КАК да бъдете в крак с предстоящите хау
Как да осмислим диетата си
„Когато приемаш самотата като съюзник, се чувстваш в безопасност“
Съдържание на разговор
Живеем дебело като пандемия, в свят, в който всичко се прави с ядене. Празнувайте, излизайте, преглъщайте проблеми, решавайте, отегчавайте се ... във всичко.
Мириам Тара дойде да ни разкаже своята история. Само с 18 години той удари дъното и постави бяло на черно върху това, което не искаше. Да бъдеш дебелата жена в групата, да не купуваш дрехи, да не се оглеждаш в огледалото, да не ходиш на плажа, да не излизаш, да се криеш ... Толкова много неща, които го тласнаха да бъде някой, който не беше тя. (Колко от нас се видяха отразени.)
С помощта на семейството си тя тръгна по път без връщане, което я накара да създаде собствена компания "KilosOut" Място, където помага на хора, които я харесват, имат килограмите като наказание и с тях те са не може да бъде щастлив.
1. - Разпознайте се пред огледалото. И вижте този човек, който ви показва. Не сте вие. Трябва да стигнете, за да накарате онзи малък човек, който крещи, да излезе.
2.- Помолете за помощ. SOS не може да звучи само във вас. Нуждаете се от цялата си помощ. Без тях няма да можете да следвате пътя.
3. - Ударете отдолу. Когато вече сте достигнали дълбините ... е когато трябва да изградите инерция, за да излезете отново. Този път обновен и със сила, за да не падне отново.
4. - Научете се да казвате Не. Ограниченията са основни. Умейте да чакате и да упорствате.
5.- Насладете се на новия си. Никога не забравяйте колко добре се чувствате, ако сте постигнали целта. Това е място за обръщане и връщане. Винаги.
6.- Мечта голяма. Не се задоволявайте да останете в средата. Само един живот ще живеете и това тяло е цялата ви отговорност. Погрижете се за това, заслужавате го.
И разбира се, това отслабване е работа. Този на всеки ден. Ще научите колко креативно може да бъде. Връщането към ритуалите да си даваш крем, да се грижиш за себе си, да подреждаш масата красиво, да готвиш креативно и да казваш „не“ са признаци, че се грижиш за себе си.
Когато постигнете целта на която и да е диета, разбирате какъв е смисълът. Не може да се обясни с думи. Това е чувството, че най-накрая се прибрахте. На място, окъпано от слънчева светлина, където вече не трябва да се криете от нищо и от никого. Най-накрая стигнахте до вас.