Умора, бледност, повтарящи се световъртежи. са признаци на анемия. Обикновено свързваме анемията с липсата на желязо и ключовото е да открием произхода на този дефицит.

21 февруари 2019 г., 17:43

симптоми

Храненето засяга

Трябва поне 10 mg желязо на ден, и това се получава чрез храната. По този начин, произходът на анемията обикновено е "на плоча".

  • „чудо диети", която много жени следват леко и често са неуравновесени и строги, са мълчаливи виновници за множество случаи на тази промяна.
  • Да гарантира дневни дози желязо от съществено значение е диетата (дори и да е с ниско съдържание на калории) да осигурява храна от всички хранителни групи.
  • Например, въпреки че зеленчуците са основни и здравословни, строгата диета, базирана само на плодове и зеленчуци, може да доведе до анемия, тъй като желязото, получено от храни от животински произход, е от типа "хем" (идва от кръв) и асимилира се много по-добре отколкото този със зеленчуците.
  • Ако следвате начин на живот въз основа на Средиземноморска диета не трябва да имате проблеми в това отношение, тъй като е много балансирано.

Загубите ли повече кръв от нормалното?

Приемът на желязо често е правилен, но настъпва загуба на кръв и с нея знам желязото, което съдържа също "избягва". Това е причината, поради която хората, които по някаква причина са взели кръв няколко пъти за кратко време, могат да завършат с анемия.

  • Има обаче и други много чести ситуации, в които можете да загубите повече кръв от нормалното.
  • Например, ако сте жена и периодите ви са изобилни (в тези случаи нуждите от желязо се увеличават до 18 mg дневно) или ако имате хемороиди, тъй като те могат да причинят малки, но постоянни кръвоизливи, които с течение на времето завършват в загуба на желязо.

Маточно кървене

Може да е от необичайно маточно кървене.

  • В този случай идва от ендометриум и причинява загуба на повече кръв, отколкото можете да попълните, което може да доведе до анемия с течение на времето.

Имате ли някакви чревни проблеми?

Тялото абсорбира желязо в горната част на тънките черва. Всяко сериозно изменение на тази част на храносмилателния тракт може да доведе до недостиг на минерала.

  • Ако чревният транзит е бърз (обикновено ходите до тоалетната повече пъти на ден, отколкото повечето хора), храната не е в червата достатъчно дълго и може да не получите цялото си желязо.
  • В случай, че страдате цьолиакия, непоносимост храна (като лактоза или кравешки протеин) или синдром на раздразнените черва, същото може да се случи, в случаите, когато тези промени причиняват диария.

Може да има язва отзад

Стомашните рани понякога причиняват a вътрешно кървене и че малката загуба на кръв може да доведе до анемия.

  • Всъщност това може да е първият симптом на язвата. Така, Потърсете незабавно Вашия лекар, ако изпражненията или повръщането придобият черникав цвят, тъй като и двете са очевидни признаци на кървене.
  • Както добре може да забележите пронизваща болка (особено в стомашната яма), която погрешно приемате за киселини или парене. Също така стомахът ви може да е подут.

желязодефицитна анемия

Умора, по-бледа кожа от обикновено, загуба на сила. са типични симптоми на анемия, най-често срещаният здравословен проблем, който е пряко свързан с кръвта.

Въпреки че жените са по-склонни да го страдат по различни причини (особено поради a неподходяща диета и от загуба на кръв с менструация), може да се появи и при двата пола и обикновено реагира на липса на желязо в кръвта.

Небалансираната диета и менструацията често са причина

Y. какво го кара да слезе надолу количеството желязо в организма? Има множество причини (като тези, които посочихме по-горе), които могат да доведат до постепенно намаляване, въпреки че за щастие ситуацията е обратима В повечето случаи.

Анализирайте дали това е вашият случай, особено ако вече сте забелязали такъв симптом като тези, които описахме, че трае твърде дълго (ако ви се случи преди това повече от 2 седмици консултирайте се с Вашия лекар).

Липсва ли ви желязо? Признаците за подозрение

Може също да забележите a Пулсираща болка (особено в стомашната яма), която погрешно приемате за киселини или парене. Какво още, стомахът ви може да е подут.

Как анемията ви засяга

Анемията е a много често срещано разстройство на здравето което се появява, когато кръвта ви има концентрация на хемоглобин по-ниска от нормалната, което обикновено означава това вашата кръвоносна система е по-трудно да доставя кислород до всички клетки на тялото. На свой ред много пъти това е така в тялото ви липсва желязо по някаква причина.

Как да се справим с ниската кръвна захар

Знаците, които показват появата на анемия може останете незабелязани тъй като те обикновено са фини и ги свързваме с нещо конкретно, тъй като те в общи линии са свързани с a загуба на жизненост. Най-честите симптоми са:

  • Ти кожата става по-блед.
  • Чай приливи лесно.
  • Бележки, които имате по-малко сила.
  • Вие експериментирате умора въпреки че е имал достатъчно сън.