Харесвате ли авокадо? Със сигурност някога сте се лишавали да го ядете, защото са ви казвали, че е много калоричен. Да и не. Вярно е, че в рамките на така наречените зелени храни, тя е една от тези, които осигуряват най-много калории, но също така ни дава впечатляващи ползи, свойства и хранителни вещества, достатъчно важни за нас, за да оценим факта, че ги включваме в нашите диета да или да. Какво ще кажете, ако подготвим a салата от авокадо за отслабване и в същото време да извлечете максимума от него?

Присъединете се към нас в тази статия и ние ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за този вид зелени салати, където тропическите плодове на авокадото са безспорният герой. Обърнете внимание и подгответе рецепта, която скоро ще искате да повторите отново.

Как да приготвим най-добрата салата от авокадо за отслабване

Ако сте на диета, тази салата може да се яде спокойно. Вкусно е, много е хранително и макар да има малко повече калории от типичните, които имат само маруля, това ще ви помогне да поддържате диетата и да бъдете мотивирани. Да, много е важно да „излъжем“ главата си, за да забравим, че сме на диета и няма нищо по-добро от това да използваме небцето си за това. Има богати и здравословни рецепти, които ще ви помогнат да отслабнете!

Както ви казахме, днес ви разказваме как да приготвите най-вкусната салата от авокадо в света.

Състав:

  • 100 грама маруля
  • 1 краставица
  • 1 авокадо
  • 1 шепа тиквени семки
  • Риган или босилек
  • Зехтин
  • Млян черен пипер
можете
Авокадото има отлични ползи, хранителни вещества и свойства за нашето тяло

подготовка:

Първо ще приготвим съставките. Измийте маруля да го дезинфекцирате и да направите „легло“ с него в дъното на чинията или купата, която използвате за вашата салата. Добавете пръскане (малко) на зехтин.

Сега обелете и нарежете и двете авокадо Като краставица. С краставицата се опитайте да направите малки кубчета, а с авокадото го оставете както ви харесва. Има такива, които искат да намерят голямо парче авокадо и такива, които предпочитат те да са по-малки.

Разстелете ги около чинията и сега добавете още малко зехтин, риган и черен пипер. И накрая, направете хрупкав "топинг" към вашата салата с Тиквени семена.

Тиквените семки ще ви придадат хрупкава нотка, от която се нуждае вашата салата

И готово! Вече имате идеалната рецепта за салата от авокадо за отслабване, питателна и вкусна. Можете да го консумирате самостоятелно като вечеря или основно ястие, ако не сте много гладни или да приготвите купата и да я разпределите между различните вечери като придружител към основното ястие. Например, ще се съчетае чудесно с парче месо на скара или дори нещо по-„нежно“ като бял ориз или паста с малко тон.

Научете се да се грижите за себе си и преоткрийте удоволствието от консумацията зелени салати.