За да отслабнете, трябва да подновите диетата си и да ядете сезонни продукти, които насърчават загубата на тегло. Има салати от много различни видове, например салатата от портокали и моркови е вкусна възможност.

портокали

Благодарение на безбройните салатни барове и кафенета, хората вече разбират колко гъвкава може да бъде салатата; не е задължително да се състоят само от маруля, домат и краставица. Салатите могат да бъдат толкова забавни, колкото искате.

Един от най-добрите начини за приготвяне на салата е да добавите най-доброто от сезона. С настъпването на зимата можем да видим изобилие от плодове и зеленчуци в нашата кухненска килера. Сезонът на тези плодове и зеленчуци е специален, затова се опитваме да се възползваме максимално от тях. Ако нямате настроение да приготвите нещо изискано, можете да ги включите в ярка и жизнена салата; Като тази моркова портокалова салата!

Ако сте се опитвали да отслабнете, знаете, че няма магическо заклинание, което да ви даде по-тънка талия през нощта. Трябва да подновите диетата си и да ядете сезонни продукти, за да насърчите загубата на тегло. Сезонните храни помагат за укрепването на тялото ви, като имат различни антиоксиданти, а повечето от тези храни са богати и на жизненоважни витамини и минерали.

Как тази салата помага да направите кожата си сияйна и здрава?

Морковите са пълни с лутеин и витамин А, което ги прави невероятни за здравето на очите. Те също така съдържат силициев диоксид, минерал за красота, който може да помогне за подобряване на здравето на кожата ви. Портокалите също са пълни с витамин С.

Мощният антиоксидант, който помага в борбата с активността на свободните радикали. Активността на свободните радикали води до стареене и скучна кожа.

Ползи за отслабване от тази салата

И морковите, и портокалите са пълни с диетични фибри. Фибрите помагат да се предизвика усещане за ситост. Ако се чувствате сити, шансовете за преяждане и хранене без причина са значително намалени.

Ето защо, ако се храните по-съзнателно и на регулирани порции, много вероятно е да отслабнете по-бързо. Освен това морковът и портокалът също са с много ниско съдържание на калории. Наличието на по-малко калории заедно с високото хранене ги прави идеално допълнение към диетата за отслабване.

Рецепта за салата от моркови и портокали

  1. Тази рецепта за салата от моркови и портокали е лесна за приготвяне и много здравословна. Дори не се нуждаете от твърде много съставки, за да го направите. Трябва да смесите само морков, чесън, магданоз, сол и смлян пипер.
  2. Обелете портокала и извадете резените на живо. Нарежете всеки сегмент на малки парченца и ги добавете към сместа.
  3. Разбъркайте отново и добавете зехтин, за предпочитане, и сол.

за автора

Хранене и живот

Ние сме писателски екип, фокусиран върху въпросите на храненето и здравословния начин на живот. Информацията, която споделяме, е само с информационна цел.