Това притеснява психолозите и лекарите, защото е по-голям рисков фактор за смърт от затлъстяването.

модерна

Хората не само са склонни да се заключват още повече, но социалните им кръгове се свиват.

„Да се ​​храним сами“, „Сами, заедно“ и дори „Секс с Шекспир“ (заглавие на книга от Джилиан Кийнън, публикувана през 2016 г.) са имената на някои глави на подкаст „Самотният час“ („Самотният час“), която преди няколко години създаде нюйоркчанката Джулия Бейнбридж, бивша редакторка на „Bon Appétit“ и сътрудник на „Food & Wine“ и „The Washington Post“, за да говори за това, което й е помогнало: чувствам се сам насред град, изпълнен с живот като Ню Йорк.

В аудиото можете да чуете как хората страдат, когато резервират ресторант за един човек и чувстват, от другата страна на телефона, известен дискомфорт. Седнал и трябва да издържи сервитьора да пита не веднъж, а два пъти и дори три пъти: „Чакате ли някого?". Или гледайте как всеки следобед хората излизат от офиса, за да се срещнат със семействата или приятелите си, докато необвързаният човек е разкъсан между закупуването на добра книга, която да ги придружава, или включването в Netflix, докато не са гроги. И всичко това в контекст, който е в основата реч, която възхвалява способността да бъдеш сам, да си независим, да нямаш нужда от никого, като желана, модерна и ‘готина’ крепост.

Свързани теми

Жена сексуално експлоатира непълнолетната си дъщеря в Атлантико

С „buti“ в Соледад, Sazón Atlántico прави последната си спирка

Нека не пропускаме магията на живота!

„Направих този подкаст, за да говоря открито за самотата и да я дестигматизирам, но също и за да понижа профила на предполагаемите ползи от това да бъда сам“, обяснява Бейнбридж.

Успехът на неговия подкаст е огромен. Хиляди и хиляди хора, не само в САЩ, но и извън тяхната страна, го слушат. И цифрите обясняват защо: докладът на Общото социално проучване, който през 1980 г. показва, че 20% от американците се оплакват от самота, днес говори за 40% от хората в тази ситуация.

Цифри и причини

В Колумбия, според последното Национално демографско и здравно проучване, домакинствата за самотни хора са се увеличили от 9,5% през 2010 г. на 11,1% през 2015 г. И проучване на Consumertrack в четирите основни града на страната разкрива, че 5,9% от тези над 12-годишна възраст казват, че живеят сами (особено между 26 и 35 години) и че тези, които са най-склонни да го правят, са мъже ( 7,9% срещу 4,8 за жените). Също така, че субектът има по-голяма честота при хора с по-високо ниво на обучение (15,9% от докторантите живеят сами) и по-добра социално-икономическа ситуация (9,3% от принадлежащите към слой 6 казват, че не живеят с никого).

„Днес житейският проект е нещо лично, а не колективно. Чувството за общност е загубено. Хората се представят като самостоятелни предприемачи и това, което заповядва е „спаси се сам“. В Европа има държавни служби, които са посветени на търсенето на хора, които умират сами в апартаментите сиs, без наследници, без роднини ”, казва Мариано Рупертуз, психолог и директор на магистърската степен по психоанализа в университета„ Диего Порталес ”в Чили. И добавя: „Живеем във времена, които Зигмунт Бауман описва като„ течна модерност “, където връзките са воднисти, не много съществени“.

Въпросът е в това науката отдавна е открила, че самотата не е полезна за хората. Джон Качиопо, (1951-2018), пионер на социалната неврология, описва самотата като "психологически изтощително състояние, характеризиращо се с дълбоко чувство на празнота, безполезност и чувство на заплаха".

И всичко това в контекст, който е в основата на дискурс, който възхвалява способността да бъдеш сам, да си независим, да нямаш нужда от никого, като желана, модерна и „готина“ сила.

Ruperthuz добавя към това усещането за живот без наследство или смисъл. Докато холандката Джени Гирвелд, която анализира въпроса от години, казва това самотата се основава на разочарование и е свързана с чувство на отхвърляне.

Но Толкова ли е лошо да имате малко приятели, малко семейство или да се забавлявате? Който никога не е празнувал възможността най-после да има малко време за себе си?

„Има моменти, в които човек иска да бъде сам, за да може да отразява, почива, планира или анализира момента от живота, в който се намира“, казва Клаудия Маги, психолог и преподавател в Университета де лос Анди (Чили). И в този смисъл самотата е възстановителна. Проблемът е, че специалистите по психично и физическо здраве са убедени в това самотата, когато стане хронична, е опасна и дори смъртоносна.

Въпросът е, че самотата нараства и се смята, че тя ще бъде глобална пандемия до 2030 г. Наред с други причини, защото е заразна. Разследване на Cacioppo, което последва повече от пет хиляди души само в продължение на 10 години, потвърди, че хората не само са склонни да се затварят още повече, но и свиват социалните си кръгове.

От консултациите си в центъра за медицинска помощ в Харвард, д-р Джеръми Нобел предупреждава, че негативните ефекти от самотата са по-далечни, отколкото се предполага. Нобел, който е известен в цяла САЩ с „The Unloonely Project“ (инициатива, която се стреми да облекчи страданията, причинени от самотата чрез арт терапия), е убеден, че е спешно да се направи нещо, за да се спре напредъка му, тъй като това „Увеличава риск от ранна смърт ".

„Най-засегнати - казва Нобел - са юношите, до голяма степен поради фалшивата комуникация, предоставена от социалните мрежи; и възрастните хора, които започват да виждат как партньорите и приятелите им умират ".

Според изследването на психолога Джулиан Холт-Лунстад, една от най-изявените фигури на международно ниво в изследването на тази тема, според списанието „Психология днес“, липсата на значителни връзки е по-голям рисков фактор от затлъстяването като предиктор за преждевременна смърт и се равнява на пушене до 15 цигари на ден. Други изследвания, които тя е съставила с екипа си, показват, че самотните хора са изложени на по-висок риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания, рак, респираторни заболявания и стомашно-чревни проблеми. Самотата също е свързана със сенилна деменция и когнитивно увреждане: хората сами са два пъти по-склонни да развият болестта на Алцхаймер.

Липсата на значителни връзки е по-голям рисков фактор от затлъстяването като предиктор за преждевременна смърт и еквивалент на пушене до 15 цигари на ден

Cacioppo има еволюционна теория, която обяснява защо психологическата болка се изразява физически и в крайна сметка причинява заболяване. Според него, сътрудничеството между хората е жизненоважно за оцеляване във времена, когато този, който е останал сам, е бил изяден от хищник. Днес, когато човек оцелява сам, технически той не се нуждае от никого и заплахата от самотата е по-абстрактна, но тялото реагира на нея, като активира реакцията на стрес, която несъзнателно е свързана с риска от смърт. Призракът хищник увеличава кортизола и намалява ендорфините. Качеството на съня се влошава и става по-малко спокойно, кръвното налягане се повишава и защитните сили на имунната система са отслабени, за да насочи цялата енергия на тялото, за да го постави на „охрана“.

„Нашите проучвания стигнаха до извода, че както (субективната) самота, така и (обективната) социална изолация са предиктори за ранна смърт. Дори хората да не се чувстват самотни, но са “, подчертава Тимъти Смит от университета„ Бригъм Йънг “.

Въпросът е, че борбата с самотата е все по-лесна общество, в което комуникацията е силно медиирана от интернет и социалните мрежи, където дълбоката връзка с другите е по-трудна.

Това несъмнено е сложен проблем, тъй като хората сами често чувстват, че нямат стойност в обществото и това ги затруднява да се осмелят да излязат от своя остракизъм.

Част от решението е чрез самия човек, за решението й да работи сама, за да разчупи кръга на самотата. „Човек трябва да инвестира време в грижата за техните мрежи от приятели, а също и за семейството им“, казва Клаудия Маги, която предлага да си постави прости цели, като например да се обаждате на приятели от време на време или да се принуждавате да търсите срещи.

Но има и частта от семейството и социалната среда, която трябва и може да помогне много. Y. Това са разговорите, които ние като общество трябва да започнем да водим.