Кандидоза, халитоза, раздразнително дебело черво, диария, естренимент, Helicobacter pylori. totes aquestes патологиите и чревните молести остават с качество на живот и могат да се подобрят с правилния пробиотик!

  • У дома
  • Доклади
7 септември 2017 г. | Актуализирано на 25 април 2020 г. от Neus Elcacho

Avui dia hi има moltes патологии или привързаности в какво Ще включа пробиотиците саксия да бъде голяма помощ. Но с толкова голямо разнообразие на пазара, как да разберете кой е най-добрият за всяка къща и как l’hem de prendre?

Нашият диетолог Neus Elcacho Обяснява вашите професионалисти и лични представители за trucs Съберете милиона пробиотици във всяка къща ...

всяка

Придобиването на чревната микробиота е преди частта

Fins ara es pensava (i jo mateixa последва повтарящи се грации на онзи, който научи амбиция в Xevi Verdaguer), че микробиота Отбелязва се с първия контакт на плуването с външната страна, т.е.

Així doncs, бях видял вагинална част осигурява по-полезни бактерии в възпалителната и имунната област за бебето (особено Lactobacillus), отколкото a част на цезария, В които се намесват невагинални микроорганизми, а по-скоро дерми от кобилата и от здравните специалисти (Clostridium, Enterobacter и Klebsiella).

Tanmateix, в началото на всяко събитие, някои разследвания показват, че това не е Així. По-конкретно, проучване (enllaç на английски), публикувано в списание Nature Medicine, показва, че процесът „придобива“ микробиома на бебето е марка molt abans de l’embaràs de la mare.

Què podem fer per incloure probiòtics естествено диета?

Със сигурност някакъв въпрос:

"Но с хранителните ферментации всеки ден не показвам, че включвам пробиотици, нали?"

Сигурно е, че някои видове микроорганизми като Saccharomyces (S. cerevisae ) són molt conegudes pel seu протагонизъм в nostra alimentació: за приготвяне на vi, бира и па, докато Kluyveromyces marxianus това е фа да се сервира за fer quefir.

Но е важно да се има предвид защо тези бактерии не могат да се използват като пробиотици:

  • Не приемайте толерантност към чая (или digereix bé) също алименти ферментати. В нашата култура de fermentats n’hi ha pocs.
    • Ксукрутът
    • Куфирът
    • Чаят kombutxa
    • Els envinagrats, да, те са често срещани в нашата култура.
  • Елс Алименти не представят матексите количествени количества на микроорганизмите че els probiòtics sintetitzats.
  • Обикновено са били уперицати, нещо, което намалява количеството бактерия виус.
  • Пот бъде това Не съм допринасял за сокове, които ги интересуват нито вариетет.

Fa poc, че съм свързал бегудата БИО ферментационен концентрат от д-р Стеви пробиотична бегуда, че преброих 16 соки от различни бактерии.

Защо пробиотиците, които се пренесат, не работят за мен?

На консултация те идват всяка седмица пациенти и проблеми с дигестивите (n’estic специализирано начало на раздразнителен клоун), които са предписали пробиотици и които не са забелязали милион от симптомите.

При нас със сигурност ще обясня по-жизнеспособни abans de res cal "netejar" bacteris més problemàtics, Potser cal millorar the terreny “on viuen” (храносмилателна лигавица) или потер не се превръщат в подходящия момент, нито l’hem pres prou temps, нито n’estem prenent a prob за този, който липсва.

Първото нещо, което знам, донци, е какво очаквах от пробиотичен бон?

  1. Много голямо количество бактерии

Пробиотичният бонанза има 10 000 милиона бактерии. Мислех, че голяма част е загубена, когато я усвоя (жлъчка, рН тип ...).

  1. Голямо разнообразие от сокове

За предпочитане под формата на пликове (за да се направи таблетка те създават голямо налягане, което повишава температурата до 40-50 градуса и намалява количеството на бактериален вирус).

Професионалисти на Trucs: els meus probiòtics preferits

Ето трите родови пробиотици, които са нараснали най-много. Els trobareu се занимава с ферми.

  • Vivomixx® Това е пробиотикът с най-висока концентрация на полезни бактерии на организъм (112 000 000 000 вирусни бактерии на капсула/450 000 милиона вирусни бактерии на плик). Преброих комбинация от 8 бактериални соки.
  • Био-култ Това е един от най-мощните пробиотични добавки, отколкото hi има. Преброих 14 соки на полезни бактерии в концентрация от 10 хиляди милиона на грам.
  • IC-интензивна формула за перли Ofereix комбинацията от 6 сокеса отultium actius vius клинично се пренасочва, които колонизират червата по естествен начин и образуват сложна екосистема, свързана с микробиотата или чревната флора. 1000 милиона UFC гаранции!

In coneixeu cap altre that segueixi els изисквания, които коментирам? Feu-m’ho, за да знаете за коментарите (и името на сокесите и количеството) и сред всички ще можете да предоставите списък, който ще помогне на molta gent.

1. Пробиотици за раздразнително дебело черво

Фактически позим дин на каретата "Раздразнително дебело черво" или раздразнена храносмилателна система qualsevol човек, който е страдал от чревно дразнене (femtes molt toves или desfetes или редуване с restrenyiment, раздуване на корема (надута панкса) с болка или не, и газове.

The синдром на чревно дразнене (IBS) има разпространение от 10% сред населението западен. Източникът? 50% нервна, 50% възпаление, чувствителност и хиперпропускливост на чревната лигавица плюс промяна на чревната микробиота. Къде беше толкова важно да се засели отново земята с пробиотици без бон?.

Всяка година има повече изследвания, които показват това els probiòtics са огромна помощ За балансиране на микробиотата и облекчаване на симптомите на раздразнително дебело черво.

Изследваните сокове на перките и за двете ползи за тези случаи са:

  • Bifidobacterium infantis
  • Sacchromyces boulardii
  • Lactobacillus plantarum

Tanmateix, tots отнема всякаква мимолетна консултация и per la meva собствен опит с малалтия може да ви обясни - че в някои случаи, els probiòtics може да анаризира питджор или да не е абсолютно (Такъв е случаят с надутите панкса и гасос, при които първо „нетеяр“ представлява слюда, бактериалната пролиферация, която не е толкова интересна при антибактериални или естествени антибиотични кости).

Sense dubte, però, els probiòtics фен страхотно canvi quan ха ха femtes desfetes i диария.

две. Пробиотици за трактамент на l ’Helicobacter pylori

Извлечете бактерии, quan es uncontrolla, пот дарете молт проблеми d’irritació, лошо храносмилане, acidesa и сметана. Mentre fem un bon tractament amb el metge, това би било bo придружаващо-ho amb probiòtics какъв континуин Лактобацилус Взех го Saccharomyces boulardii.

В последната конференция на Conscens de Maastricht V/Florència относно боравенето с инфекцията per Helicobacter pylori специално се обърнете към хартията на микробиотата и пробиотиците

3. Пробиотици за почивка

The restrenyiment това е многофакторен проблем.

  • Лайм beure prou aigua.
  • Moure’s more.
  • Fer a диета, богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
  • Елиминирайте сукресите и преработвайте колкото е възможно повече.
  • Netejar suaument елизира червата с гел d’àloe, магнезиев карбонат или fer добра хидротерапия на дебелото черво.
  • Повторно заселете флората с пробиотик като тези, които коментирах в началото, тези, които имат тотална микета!

4. Пробиотици за a l’halitosi

Да, манката за хигиена, натрупването на плака и пародонтозата са основните причини за халитоза. Атес, че дисбаланс на оралната микробиота Тъй като участват в патогенезата на оралните заболявания, пробиотиците също са добър вариант в тези случаи. Quins bacteris са най-много рекомнати?

  • Стрептококиsalivarius
  • Лактобацилусsalivarius

Аз също препоръчвам fer gàrgares d 'кокосов олио и двете капкачаено дърво.

5. Пробиотици за кърмачета

  • Lactibiane Enfant
  • Darmocare Infantis

6. Пробиотици за празничен гастроентерит

На гастроентерит, причинен на диета или инфекция канвис на бактерия, вирус или паразит на viatge приемам следния пробиотик viatge:

7. Пробиотици за кандидози

През последните години те изучават различни сокове, които имат голяма сила да осветят симптомите срещу кандида: те са Лактобацилус рамнос аз Лактобацилус reuteri . Джо, в тези случаи приемам орален пробиотик:

  • Aquilea Intimus, tots dos bacteris чай.
  • Candinorm, òvuls вагинали.
  • Противогъбичен бон (който може да бъде естествен).

Trobareu molta повече информация за meu curs en línia Как да се борим с кандида естествено .

Връзка между затлъстяването и чревните бактерии

Едно нещо, което ще ме изненада през последните няколко седмици, когато разследвах първата си безплатна книга, е връзката, че имате сока от бактерии в бетона amb l’obesitat: in concret аз Акермансия muciniphila .

Той е наблюдавал при скорошни изследвания, че тази бактерияили е налице при хора със затлъстяване или кардиометаболитни заболявания.

Пробиотикът за намаляване на оксидативния стрес и намаляване на хиляда болести

Всяка vegada е veu més връзката, която има между l ’оксидативен стрес (Увеличаване на радикалите) и малатии при рак, диабет, кардиоваскуларни малати, дигестиви и имунитети.

Той свързва оксидативния стрес с причинатанарастване dels радикали lliures amb molts патологични процеси: някои видове рак, диабет, сърдечно-съдови патологии, ревматични процеси, храносмилателни патологии, бронхопулмонални заболявания, катаракта, влошаване на имунната система и др.

  • Сока Lactobacillus fermentum, дарени през пробиотици, Той помага за намаляване на водородния прекис и азотния оксид, които действат с радикали (Kaizu et al.). Саномененposbiòtics‘Вещества, произведени от пробиотици, които упражняват метаболитни и/или имуномодулиращи ефекти.
  • Също така Bifidobacterium lactis, с антиоксидантна активност, която може да намали риска от натрупване на радикали.

Кой е най-великият момент за prendre els probiòtics?

Като например l’acidesa de l’stomach redueix l’eficàcia dels probiòtics Тъй като елиминира важно количество линеене, препоръчително е да го включите в dejú, когато рН на стомаха е по-неутрално и не се включва при затопляне на бегуда, нито при гайра фреда, тъй като пристига с ребра a l ' intestí, на ens interessa какво е quedin.

  • Въздържание
  • Халитоси
  • Дисбиози
  • Диария
  • Раздразнително дебело черво МЕНЮ
  • Цистит
  • Кандиди
  • Камъни в жлъчката (камъни в жлъчката)

Per altra banda, препоръчваме, че е пренгуин минимум 3-4 седмици и завършва на 2-3 месеца Зависим от трактамента или необходимостта.

Neus Elcacho

Интегративен диетолог и диетолог

Ара саксии искат среща с
Неус Елкачо до Консултацията на l'Ets
936 338 063 Електронна поща