Каква е любовната диета?

Диетата на любовта или диетата за премахване на млечни продукти за алергия към краве мляко (#APLV) на нашите бебета, несъмнено е акт на любов. Защо? Тъй като майката, за да продължи да дава кърма на детето си, трябва да елиминира от диетата си всички онези храни, които съдържат този вид протеин, за да се избегне алергична реакция при бебето.

ръководство

Защо се прави любовната диета?

Защото ние ще дадем на децата си най-доброто, за да им помогнем да преодолеят своята алергия. Според Световната здравна организация (СЗО)

Тогава. Какво да правя, за да запазя диетата?

1. Голямата цел: здравето на вашето бебе

На първо място, винаги имайте предвид голямата цел защо правите диетата: здравето на вашето бебе, тъй като то ще се превърне във вашия двигател и ще ви даде сила да следвате всеки ден, когато решите за диетата. Има дни, които са по-лесни от другите, но аз съм убеден, че голямата любов на майката към своето бебе ви дава всичко необходимо, за да го направите.

2. Изключете от диетата си всичко, което съдържа протеини от краве мляко

Имам предвид ВСИЧКО, което протеинът в кравето мляко може да съдържа и за това понякога трябва да го направите като изследовател. Как да го направя?

Елиминирайте всички храни, които очевидно го съдържат като: мляко, сирене, кисело мляко, масло, сметана.

Прочетете етикетите, за да проверите дали никакви съставки не идват от млякото.

Уверете се, че няма следи от мляко поради кръстосано замърсяване.

Ако не сте сигурни, че храната, която ще ядете, няма мляко, попитайте .

3. Пригответе храната си

Приготвянето на вашата храна у дома, освен че е начин за здравословна диета, е най-лесният начин да се уверите, че не консумирате никаква храна, която има мляко или следи от него.

4. Увеличете възможностите си, експериментирайте с нови рецепти!

Вижте този опит като начин да изпробвате нови рецепти, ще се изненадате колко лесно е да замените млечните продукти и вкусните ястия, които можете да приготвите.

5. Погрижете се за приборите, с които готвите

Като алергия, най-малкото количество мляко може да предизвика реакция у вашето бебе, дори ако е капка. Ето защо е важно да се грижите за приборите, с които готвите и сервирате. Например, ако сте направили кесадила в тиган и сте се справили с нея с лопата, не използвайте, без първо да я измиете много добре, същия този тиган и лопата, за да загреете омлет, който ще ядете.

6. Когато излезете от дома, пригответе се!

Когато ви поканят някъде, пригответе вкусна салата или ястие, за което знаете, че можете да ядете, и го вземете със себе си. Възползвайте се от възможността другите да опитат от това, което сте приготвили и също така ще бъдете сигурни, че това, което ядете, няма мляко.

Без съмнение за тези от нас, които са яли млечни продукти, това е голяма промяна, тъй като не само ги елиминира от диетата, но и гарантира, че това, което ядем, не е замърсено.

Искрено се надявам, че това кратко ръководство ще ви помогне, ако имате съмнения, не забравяйте да се регистрирате във Facebook групата https://www.facebook.com/groups/DietadelamorAPLV/, за да можем всички да се подкрепяме в следването на това красива диета.

Моля, споделете тази статия, сигурен съм, че една майка може да бъде много полезна.

1. Rona RJ, Keil T, Summers C, Gislason D, Zuidmeer L, Sodergren E, et al. Разпространението на хранителната алергия: мета-анализ. J Allergy Clin Immunol. 2007; 120: 638.