Хуан Ревенга

ръководство
Като кратко въведение за няколко, тъй като за значително мнозинство считам, че сте наясно какво е това диабет като цяло, Ще кажа, че става въпрос за хронично заболяване с две неизключителни характеристики: когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин и когато тялото не използва инсулина, който произвежда ефективно.

По-конкретно, диабет тип 2 би отговорил на второто обяснение, когато има неефективно използване на инсулин, въпреки че с течение на времето (силно променлива във всеки отделен случай) може да доведе и до дефицит в производството на този хормон. Диабетът тип 2 представлява 90% от случаите на диабет в света и до голяма степен се обуславя от прекомерно телесно тегло и липса на физическа активност на пациенти, които го страдат. Един от най-важните елементи на това заболяване е, че в зависимост от пациентите диабет тип 2 може да бъде диагностициран, когато вече е на няколко години и вече има някои усложнения.

Данните, които се обработват относно честотата на диабет тип 2, са доста тревожни ... особено като се има предвид това неговият растеж през последните десетилетия може да се нарече само драматично: диабетът засяга около 350 милиона души по целия свят; през 2012 г. се смята, че близо милион и половина души са загинали от тази кауза; според оценка на СЗО, Счита се, че диабетът е седмата причина за смърт до 2030 г..

Можем да направим нещо (и това не е въпрос)

Доста добре е противопоставено стартирането на „Прости промени“, свързани с начина на живот Те са ефективни както за предотвратяване на дебюта му, така и за справяне с лечението след диагностицирането му. По този начин практически всички здравни заведения, фокусирани върху здравето или лечението на диабет тип 2, съветват, обикновено винаги в този ред:

  • Стремете се да достигнете и поддържате здравословно тегло.
  • Поддържайте активен начин на живот и
  • Следвайте, продължете здравословен хранителен режим характеризиращо се с наличие на храни от растителен произход, като същевременно контролира количеството захари в диетата (особено тези, които имат състоянието на допълнения), както и контрол на качеството на наличните мазнини.

По-конкретно на диетично ниво

В допълнение към много други източници на основна информация в този материал, като например уебсайта на Американска диабетна асоциация (което включва важна част от съдържанието му на „испано-американски“) или Испанско общество за диабет, Днес възнамерявам да ви изпратя обобщен документ, публикуван преди няколко години от високо известния Институт по здравеопазване на администрацията на Обединеното кралство (ХУБАВО) и наскоро актуализиран.

Въпреки че документът, който можете консултирайте се тук изцяло разглежда по синтетичен начин различни аспекти на диабет тип 2, бих искал да подчертая онези съвети, които са предоставени във връзка с диетичните проблеми и винаги базирани на най-добрите налични доказателства. Пише така за диетичния подход към диабет тип 2: