Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The зехтин Това е здравословна опция, която можете да използвате във вашите препарати, но употребата му надхвърля кухнята поради нейните хранителни свойства, ако искате да знаете Ползи да консумира зехтин с лимонов сок на гладно, в Меню ще споделим информацията.
The зехтин се извлича от плодовете на маслиновото дърво: маслини. Неговият вкус, аромат и текстура са идеалните характеристики на масло, което може да се използва като дресинг, за пържене или, добре, можете да го консумирате заради хранителните му вещества като витамини К и Е, неговите минерали като калций и калий в малки количества количества и високата му концентрация на антиоксиданти и мастни киселини мононенаситени, както е разбито от Министерството на земеделието на САЩ.
Според статия на сайта The Olive Tap, при смесване на зехтин с лимонов сок и поглъщането му сутрин би могло да засили всички предимства на първата съставка, тъй като този препарат има способността да пречиства тялото и по този начин подобряват здравето на храносмилателната система.
Някои от предимствата и причините, поради които работи тази комбинация, са както следва:
Лекува запек
Специализираният сайт The Olive Tap препоръчва консумацията на зехтин с лимонов сок За смазване на храносмилателната система, с това действие могат да се активират функциите на жлъчния мехур и червата, като с това може да предотврати или лекува симптомите на запек.
Пречистете тялото
Да пия зехтин с лимон сутрин е навик, който би могъл да ви помогне пречиства тялото; Според информация от сайта Selo Olive, това е идеалният вариант за елиминират токсините че тялото вече не се нуждае, това е възможно благодарение на витамин С, съдържащ се в лимон, което помага за прочистване на черния дроб и за намаляване на нивата на холестерола, освен антиоксиданти на масло предотвратяват окислителното увреждане на клетките.
Може да облекчи обикновената настинка
Според информация от сайта Live Strong този препарат може да помогне за облекчаване на дискомфорта при обикновена настинка, това може да ви помогне, защото и двата сока лимон Като зехтин съдържат антиоксиданти и противовъзпалителни съединения, които биха могли премахване на възпалението гърлото, също, витамин С от лимон подобрява имунната система.
Може да подобри възпалението
Преглед на изследователи от университета в Катанзаро установи, че фенолните съединения в зехтин те могат да имат положителни ефекти срещу лечението на раздразнителни заболявания на червата. Въпреки че тези съединения могат да бъдат намерени и в други плодове и зеленчуци, се очаква, че зехтин съдържа по-голямо количество антиоксиданти, които могат да намалят възпалението .
Изследване, подкрепено от Италианския център по медицина, установява, че честата консумация на зехтин Екстра върджин може да подобри симптомите на други възпалителни заболявания като ревматоиден артрит, множествена склероза и системен лупус еритематозус. Същото проучване приписва тези ползи на фенолните съединения и мононенаситените мазнини в това масло.
Антибактериални свойства
Сайтът Healthline обяснява, че зехтин съдържа антимикробни вещества, които могат да убият бактериите, които живеят в тялото, включително някои, които причиняват рак на стомаха, също така лимон има този вид антибактериална активност. Live Strong споменава, че сокът от този цитрусов плод може да предотврати размножаването на бактерии в тялото, като с това този дует от съставки може да ви помогне да елиминирате бактериите, които причиняват дългосрочни щети.
Отслабване
въпреки че зехтин може да бъде синоним на мазнини, блогът Selo Olive предлага комбиниране на консумацията на тази напитка на празен стомах заедно с балансирана диета и упражнения, тъй като тази смес може да елиминира част от лошите мазнини, намиращи се в тялото, в допълнение към детоксикацията, която може да изисква от тялото ви постоянно да изхвърля отпадъци, от които вече не се нуждаете.
Както витамин С, така и лимонови антиоксиданти като фенолни съединения масло може да понижи нивата на лошия холестерол и да ги замени с добри мазнини, които не са свързани с наддаване на тегло.
Подготовка
Ако искате да направите тази смес за пиене сутрин, имате нужда само от чаша топла вода, след това изсипете две чаени лъжички зехтин екстра върджин и среден сок лимон, разбъркайте добре и се насладете. Английският сайт Selo Olive препоръчва подслаждане с чаена лъжичка мед, за да подобрите вкуса на вашата напитка, ако желаете. И е много важно да стане ясно, че не е заместител на закуската и че при хора, които имат заболяване, е по-добре да се консултирате с вашия специалист.