Този тип диета не включва хранителните вещества, които осигуряват истинска енергия, така че тялото ни винаги изисква повече

25 януари 2020 г. (06:30 ч. CET)

по-гладни

Движението „истински хранител“, което предизвика истинска битка срещу ултрапреработени продукти, които често не знаем как да разграничим, революционизира начина ни на хранене. Тази философия се ангажира с истинска храна, тоест тази, която не е получена чрез индустриални процедури. Следователно нездравословната храна е извън тази хранителна култура. Не е изненадващо, че настоящият настоятел се застъпва за елиминирането на тези продукти, тъй като въздействието им върху организма е вредно. Всъщност наднорменото тегло е напреднало при непълнолетни, отчасти поради привличането на тези храни, според вестник Heraldo.

Въпреки че нездравословната храна може да се превърне в здравословни рецепти с определени трикове, най-добре е да я изгоним от нашата диета завинаги, защото освен това тя никога не задоволява и винаги ще изискваме повече храна след поглъщането й. На какво се дължи тази нужда?

Постигането на това усещане, че вече не е нужно да ядете повече, изисква определени хранителни вещества, намиращи се в храната, а не калориите, които ядете. В този смисъл нездравословната храна осигурява високи нива на последната, но много малко от елементите, необходими на тялото да има необходимата енергия. По този начин тялото ще изисква по-често приема на храни, които ги съдържат, ако преди това сме яли нездравословна храна.

В допълнение към хранителната си стойност, този тип диета също не е засищаща поради високото си съдържание на захар, добавка, която наскоро е доказано, че произвежда същите ефекти върху мозъка като лекарствата. Това голямо количество кара нивото на триглицеридите да се повиши, което, ако достигне определени нива, отменя способността на организма да знае кога е време да спре да яде.

Ако това, което искаме, е да се храним здравословно, трябва да ограничим консумацията на този вид храна и да заложим на други видове храни, които ни удовлетворяват като печени картофи, ядки или ягоди.

Трябва да влезете, за да видите коментарите