На тази страница:

Какво е диабет тип 2?

Диабет тип 2, най-често срещаният тип диабет, е заболяване, което се появява, когато нивото на глюкоза в кръвта, наричана още кръвна захар, е твърде високо. Глюкозата в кръвта е основният източник на енергия и идва главно от храната, която ядете. Инсулинът, който е хормон, произведен от панкреаса, помага на глюкозата да влезе в клетките, за да се използва за енергия. При диабет тип 2 тялото не произвежда достатъчно инсулин или не го използва добре. Следователно в кръвта остава твърде много глюкоза и не достига достатъчно клетки.

Добрата новина е, че можете да предприемете стъпки за предотвратяване или забавяне на развитието на диабет тип 2.

Кой е най-вероятно да развие диабет тип 2?

Диабет тип 2 може да се появи на всяка възраст, дори по време на детството. Въпреки това, диабет тип 2 се среща най-често при хора на средна възраст и по-възрастни. По-вероятно е да развиете диабет тип 2, ако сте на 45 години или повече, имате фамилна анамнеза за диабет или имате наднормено тегло или затлъстяване. Диабетът е най-често срещан при афроамериканци, испанци/латиноамериканци, индианци, азиатци или тихоокеанци.

Липсата на физическа активност и някои здравословни проблеми като високо кръвно налягане оказват влияние върху диабета тип 2. Също така е по-вероятно да развиете диабет тип 2, ако имате преддиабет или гестационен диабет по време на бременност. Научете повече за рисковите фактори за диабет тип 2.

проблеми като
Диабет тип 2 се среща най-често при хора на средна възраст и по-възрастни.

Какви са симптомите на диабет тип 2?

Симптомите на диабета включват:

  • повишена жажда и позиви за уриниране
  • повишен глад
  • Чувствам се изморен
  • замъглено виждане
  • изтръпване или изтръпване на краката или ръцете
  • рани, които не зарастват
  • загуба на тегло без видима причина

Симптомите на диабет тип 2 често се появяват бавно в продължение на няколко години и могат да бъдат толкова леки, че дори не се забелязват. Много хора нямат симптоми. Някои хора не знаят, че имат заболяването, докато не получат свързани със диабета здравословни проблеми, като замъглено зрение или сърдечни заболявания.

Какво причинява диабет тип 2?

Има няколко фактора, които могат да причинят диабет тип 2. Те включват:

  • наднормено тегло и затлъстяване
  • липса на физическа активност
  • инсулинова резистентност
  • гени

Как се диагностицира диабет тип 2?

Вашият лекар може да диагностицира диабет тип 2 въз основа на резултатите от кръвните тестове. Научете повече за кръвните тестове за диабет и какво означават резултатите.

Как мога да контролирам моя диабет тип 2?

Контролът на кръвната захар, кръвното налягане и холестерола и отказването от тютюнопушенето (ако пушите) са важни начини за управление на диабет тип 2. Промените в начина на живот, включително планиране на здравословно хранене, ограничаване на калориите (ако сте с наднормено тегло) и активността също са част от управление на диабета. Също така е важно да приемате лекарствата, отпускани с рецепта. Работете с вашия здравен екип, за да създадете план за грижа за диабета, който работи за вас.

Спазването на плана за хранене ви помага да контролирате диабета си.

Какви лекарства са ми необходими за лечение на диабет тип 2?

В допълнение към спазването на плана ви за диабет, може да се нуждаете от лекарства за диабет, които могат да включват хапчета или лекарства, които се инжектират под кожата, като инсулин. С течение на времето може да се нуждаете от повече от едно лекарство за диабет, за да контролирате кръвната си глюкоза. Дори и да не приемате инсулин, може да се нуждаете от него по специално време, например по време на бременност или ако сте в болница. Може да се нуждаете и от лекарство за високо кръвно налягане, висок холестерол или други медицински проблеми.

Какви здравословни проблеми обикновено имат хората с диабет?

Спазването на добър план за грижа за диабета може да ви помогне да се предпазите от много здравословни проблеми, свързани с диабета. Ако обаче не бъде отметнато, диабетът може да доведе до проблеми като:

  • сърдечни заболявания и инсулт
  • увреждане на нервите
  • заболяване на бъбреците
  • проблеми с краката
  • очни заболявания
  • заболяване на венците и други проблеми със зъбите
  • сексуални проблеми и проблеми с пикочния мехур

Много хора с диабет тип 2 също имат безалкохолна мастна чернодробна болест. Отслабването, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, може да подобри това заболяване. Диабетът е свързан и с други здравословни проблеми като сънна апнея, депресия, някои видове рак и деменция.

Можете да предприемете стъпки, за да намалите шансовете си да получите тези здравословни проблеми, свързани с диабета.

Как мога да намаля шанса си за диабет тип 2?

Изследвания, като например тази от Програмата за профилактика на диабета, спонсорирана от Националните здравни институти, показват, че ако имате рискови фактори за диабет тип 2, можете да предприемете стъпки, за да намалите шансовете си за развитие на това заболяване. Ето няколко съвета за това какво можете да направите, за да намалите риска:

  • Отслабнете (ако сте с наднормено тегло) и не го слагайте отново. Може да успеете да предотвратите или забавите появата на диабет, като загубите 5 до 7 процента от сегашното си тегло. 1 Например, ако тежите 200 паунда (около 91 килограма), целта ви ще бъде да отслабнете от 10 до 14 паунда (4,5 до 6 килограма).
  • Движете се повече. Получавайте поне 30 минути физическа активност, като ходене, поне 5 дни в седмицата. Ако не сте били активни, говорете с Вашия лекар кои дейности са най-добри. Започнете бавно, докато постигнете целта си.
  • Яжте здравословни храни. Яжте по-малки порции, за да намалите броя на калориите, които приемате всеки ден, което ще ви помогне да отслабнете. Изборът на храни с по-малко мазнини е друг начин за намаляване на калориите. Пийте вода вместо сладки напитки.

Попитайте вашия медицински екип какви допълнителни промени можете да направите, за да предотвратите или забавите диабет тип 2.

Обикновено най-добрият ви шанс да предотвратите диабет тип 2 е да направите промени в начина на живот, които работят за вас в дългосрочен план. Започнете с плана си за профилактика на диабет тип 2.

Препратки

[1] Изследователска група за програма за превенция на диабета. Дългосрочни ефекти от намесата в начина на живот или метформин върху развитието на диабет и микросъдови усложнения в продължение на 15-годишно проследяване: Проучване на резултатите от Програмата за профилактика на диабета. Ланцетният диабет и ендокринология. 2015; 3 (11): 866–875. Повече информация за това проучване може да бъде намерена на уебсайта на Проучването за резултатите от Програмата за профилактика на диабета.

Това съдържание се предоставя като услуга на Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), част от Националните здравни институти. NIDDK превежда и разпространява резултатите от изследванията, за да увеличи знанията и разбирането за здравето и заболяванията сред пациентите, здравните специалисти и обществеността. Съдържанието, произведено от NIDDK, се преглежда внимателно от учените от NIDDK и други експерти.

NIDDK иска да благодари:
Рита Басу, доктор по медицина, клиника Майо

Свържете се с нас

Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания
Здравен информационен център