всеки

Никога ли не сте спорили между комфорт и елегантност? Истината е, че това е дискусия, която винаги е съществувала, но в последно време се провежда с по-голяма сила. Що се отнася до носенето на токчета, има няколко точки за обсъждане, като например:

  • Има жени, които уверяват, че токчетата не са досадни, други мнозина казват, че причинява силна болка и дори ги обвиняваме за появата на буниони.
  • От друга страна, знаем и препоръки от хора, които уверяват, че този тип обувки е част от работната им униформа. Те не са избор, а налагане.
  • Към всичко това се добавя и въпросът за здравето. Във време, когато този аспект е все по-важен в живота ни, се питаме какъв ефект има носенето на токчета в нея. Освен проблема с болката, имат ли други последици? Истината е, че да.

В тази статия ще откриете ефектите от избора на тези обувки всеки ден. В допълнение към гореспоменатите буниони, получени от деформация на стъпалото, петите ни нараняват по други начини, за които може да не знаете.

Гледайте това видео, което обяснява малко по темата.

Последици от носенето на токчета всеки ден

Травми на гърба

Когато решим да носим токчета, решаваме да ходим с часове като балерини. Поддържаме цялото тегло на тялото си върху върховете на пръстите.

Следователно всички мускули и кости над тях страдат. Това води до претоварване на гърба, причинено от мускулни контрактури, генерирани от лумбалната.

Мускулите се скъсяват

Както вече коментирахме, начинът, по който ходите на токчета, засяга крака, особено прасците и солеуса.

  • Последиците от ежедневното използване на този тип обувки в тази област са по-сериозни от обикновената болка.
  • В някои случаи може да настъпи скъсяване на споменатите мускули. Причината трябва да се търси в непрекъснатото свиване, на което е подложено.

Следователно, когато носим плоски обувки, ние се чувстваме неудобно при ходене. Ако е така, ние разтягаме гореспоменатите мускули, така че ги принуждаваме отново. Ако обаче страдаме от това нараняване, можем да го разрешим.

  • Достатъчно е да намалите малко по малко височината на петите. По този начин телетата и солеусът възвръщат първоначалната си дължина.

Загуба на равновесие

Не можем да забравим, че тонусът на мускулите е от съществено значение, когато става въпрос за поддържане на баланс. Ако имаме съдови нарушения, гръб или някакъв вид проблем в краката, структурата, отговаряща за баланса страда от вариации, които затрудняват баланса.

Възможно е, че с него, появяват се и затруднения като световъртеж или световъртеж. Нашето тяло е изчерпало оста, така че цяла поредица от усложнения възникват от явлението.

Коя е най-подходящата обувка

Добрата новина за жените, които обичат да носят токчета, е, че обувките винаги Те трябва да са с определена височина, по-точно между 2 и 4 cm. Ако погледнем формата на стъпалото, осъзнаваме, че петата вече го установява, така че тези измервания отговарят на крака по-добре от тези на плоските обувки.

От друга страна е важно тя да покрива областта на пръстите, но без да ги компресира. По отношение на материалите, Съветваме винаги да обръщаме внимание на подметките. Най-добрите са гумените, защото те предпочитат да ходим по по-естествен начин, в допълнение към омекотяването на стъпките ни.

А) Да, плоските обувки също са вредни. Както споменахме, те противоречат на естественото разположение на краката. Това означава, че ще страдаме и при ходене.

Като доказателство имаме случая с жени, които, въпреки че не носят токчета, не могат да понасят така наречените апартаменти или балетки. Когато обувките са много ниски, те не са удобни и изпитват болка в подметките. Това се дължи на казаното преди това за функцията на петата.

Следователно, както обикновено се случва в почти всичко, идеалът е средната точка. Трябва да започнем от активното слушане на собственото си тяло. Независимо от тенденциите, в нашето ежедневие трябва да обърнем внимание и да знаем нуждите на нашите кости и мускули.

По този начин, при специални случаи можем да използваме токчета, без да излагаме на риск нашето мускулно-скелетно здраве.