жени

Но решението стигна до нашите павилиони. След успеха на пълното ръководство за получаване на форма, списанието Фитнес за жени реши да пусне втория си специален, в който съставя 101-те най-добри упражнения за отслабване.

Подредени по мускулни групи и с прости и ясни обяснения на различните процедури, които трябва да се изпълняват, всички тези упражнения са предназначени да ускорят загубата на мазнини и да модифицират тялото ви от главата до петите. Всяка жена на всяка възраст и физическо ниво ще може да избере най-подходящите тренировки, за да постигне страхотни резултати за много кратко време.

В допълнение, това специално включва раздел, посветен на храненето, с цялата необходима информация, за да се грижите за вашата линия и 36 рецепти за закуска, обяд и вечеря, които ще ви покажат, че здравословната диета не е несъвместима с най-вкусните ястия. И всичко това, без да забравяте раздела за пазаруване, където можете да намерите всички материали и оборудване, необходими за извършване на вашите тренировки.

Ако следвате някои от тези съвети тази Коледа, ще запазите силуета си без проблеми. Но ако предварително знаете, че силата на волята не стига толкова далеч, можете да тръгнете веднага след празниците и бързо да възвърнете обичайното си тегло.