Препоръчани новини от социалния живот

Как филмовите и телевизионни звезди имат такива фигури, дори след дълга ваканция?

известните

Бионсе

Известната певица призна, че ваканциите й са само за неделя, тъй като от понеделник до събота, където и да се намира, тя избягва тестени изделия и основава диетата си на храна с малко калории. „Да си на сцената е обучение само по себе си. Когато не съм на турне, ходя на фитнес и правя обичайните упражнения и никога не ми липсват коремите и клековете. ".

Бритни Спиърс

Поп певицата, обсадена от хиляди фотографи, защото е отслабнала или е напълняла или е развила целулит, признава в американско списание, че макар да е на почивка, тя поддържа диетата и рутинните си упражнения, тъй като е склонна да напълнява лесно: I не приемайте захар. Не ям плодове или плодови сокове поради високото съдържание на захар. Като пиле, сьомга, авокадо, яйца и сандвичи с пуйка. Опитвам се да консумирам 1200 калории на ден и макар да изглежда малко, наистина е много храна, ако ядете правилното нещо ".

Дженифър Лопез

Пуерториканската актриса греши без угризения, всеки път, когато си вземе почивка, защото, за да поддържа зрелищните си извивки, тя преминава усилено обучение със същия инструктор на Силвестър Сталоун, Гунар Питърсън. А що се отнася до диетата, следвайте тази на д-р Пиер Дюкан, който е станал толкова популярен, че вече е издал книга: Не знам как да отслабна. Планът ви за хранене има четири етапа: първият, без въглехидрати; втората, протеини, комбинирани със зеленчуци; третият включва някои въглехидрати; и четвъртото, яжте всичко и за цял живот.

Корайма Торес

Първото нещо, което актрисата, която е записала няколко епизода за Concrete Jungle, който ще се излъчи скоро, е „да спре да има тежка вечеря. Веднага щом се прибера от почивка, започвам да се храня много леко, особено след седем през нощта. Ходя на фитнес без съзерцание поне първия месец и коремни преси всяка вечер. И накрая пия много вода ".

Валентина акоста

Главният герой на „Чиста ръка“ пристигна от Испания, прекарвайки ваканции до Хуана, сестра й, също актриса. „Ядох, не много, но много, винаги с вино, което никога не липсва. Така че, за да се върна към обичайното си тегло, се опитвам да се изкачвам на планината два пъти седмично; направете захранваща плоча, която ми помага да изгарям и да тонизирам и да не ям брашно през нощта ”. Прост, но ефективен.

Алехандра Аскарате

Актрисата и комикът започнаха годината доста натоварена, но тя се възползва от свободното си време, за да изтегли това, което получи на тази ваканция: „Тъй като сега нямам време за нищо, ежедневно използвам пасивната си гимнастическа екипировка и правя тежести в гримьорната. Аз също отмених брашното през нощта ".