В азиатските страни спането на пода е навик, който е част от културата на предците. Това обаче е доста противоречива тема.
Въпреки че от векове се смята, че може да бъде от полза, днес резултатите от различни изследвания не са съгласни. Трябва да се вземе предвид по същия начин, че жителите на тези страни те спят най-вече в леглото.
Но откъде точно идва тази традиция? Дали това е полезна дейност или легенда, която се е поддържала през цялата история? Продължете да четете и разберете.
Спането на пода, древна традиция
Японската култура е меко казано екзотична. Япония се отличава от другите държави, завладени от монголите, защото е една от малкото, които въпреки външното нашествие не са променили много от своите обичаи, включително спането на земята.
По този начин в селските райони, където все още се практикува, той често се използва футон или татами, постелка, пълна с оризова слама, със зелени тъкани по краищата.
Традиционно древните японски домове са построени върху основи на няколко сантиметра над земята. Смята се, че той изпълнява изолираща функция, както за студ, така и за топлина.
За японците земята е „свещено“ пространство и следователно ядене или почивка близо до нея вървете ръка за ръка с духовните практики
Митове за спане на пода
Днес обаче трябва да внимавате с тези практики. Докато някои намират облекчение за някои заболявания, като спят на пода, обикновено не се препоръчва. Нека да видим защо.
1. Може да влоши болката в гърба
Както вече споменахме, има хора, които твърдят, че чувстват облекчение, когато лежат в твърди зони. Това проучване обаче, проведено от екип от болница Ramón y Cajal (Мадрид), заявява, че е по-добре да спите в извити пространства.
В това изследване беше забелязано, че от 313 участници в извадката, тези, които са спали на по-твърда повърхност те са претърпели големи болки в гърба отколкото тези, които го бяха направили на сводести повърхности.
Следователно, спането на пода не би било препоръчително, особено ако имате болка в кръста или свързана болка.
Трябва обаче да се подчертае, че все още са необходими повече изследвания в това отношение.
2. По-близо сте до мръсотията
Да спиш на земята означава да спиш по-близо до прах и акари. Без значение колко чиста е стаята, това е неизбежно, като минимум, мръсотията се появява отново.
Постоянният контакт с тези видове микроби може в крайна сметка да попречи на здравето ви. По същия начин трябва да имате специални грижи, ако сте болни, тъй като излагането би било още по-опасно.
Ако сте решили да изпробвате този навик, не го правете сами и първо се консултирайте с Вашия лекар. Той ще знае как да ви даде най-добрите насоки в това отношение.
3. Увеличете излагането на студ
Ако сте готин човек, пода не е за вас. Освен ако нямате отоплителна система, която излъчва директно от повърхността, вероятно ще ви е студено, когато спите, особено през зимата.
Това може причиняват настинка и дори контрактури на гърба. Опитът да заспиш по време на треперене не е най-апетитното нещо на света и е обичайно тялото да се напряга, което от своя страна може да доведе до болка в тази област.
Ако искате да опитате, по-добре го правете през лятото, и винаги с одеяло отстрани, за всеки случай.
Първо се консултирайте със специалист
Много хора избират да спят на пода, без да се консултират с лекаря си. Това в дългосрочен план може да бъде опасно, особено ако имате заболяване.
Важно е да не се доверявате на никаква информация. Въпреки че не трябва да причинява прекомерни щети, този навик може да влоши качеството на живот на хората с предишни проблеми. Ако имате и най-малко съмнение, консултирайте се със специалист. Вашето здраве ще ви благодари.