След водата кафето е типичната напитка навсякъде по света. Със сигурност вие сте един от хората, който не излиза от къщата, без да изпие чаша кафе, за да започне деня с много енергия, но замисляли ли сте се колко калории има в кафето с мляко или само кафе? Тук ви казваме.
Калориите в лате и други кафета
Калорията е мерна единица и е количеството енергия, което храната има. Кафето е здравословна естествена храна за човешкото тяло. Освен всичко друго, той осигурява кофеин, антиоксиданти и други основни хранителни вещества. Калориите, както ги разбираме, добавяме към кафето в добавките, които добавяме: захар, мляко, ароматизанти ...
За да ви даде представа колко калории има кафето с мляко и за да можете да сравните различни начини за сервиране на кафе, Тук споделяме някои видове кафе напитки и количеството калории, които те съдържат (това също ще зависи от размера на чашата и различните добавени съставки, разбира се):
Черно кафе (еспресо): съдържа 40 ккал.
Нарязано кафе с обезмаслено мляко: съдържа 34 kcal.
Кафе с овесено мляко: съдържа 115 kcal.
Кафе с пълномаслено мляко: съдържа 150 kcal.
Мока кафе с пълномаслено мляко: съдържа 299 ккал.
Кафе Frappe: съдържа 383 kcal.
Друга напитка, която е важно да споменем, са чайовете, които се приготвят въз основа на тях ядки и листа и те не съдържат калории, но когато добавим малко подсладител, той може да се увеличи до 16 kcal или повече.
Преброяване на калории, но и ползи
Вярно е, че кафето, приготвено с други съставки, може да добави много калории, особено ако се консумира с много мазнини или мляко с висока захар. Но трябва да се отбележи, че кафето осигурява различни полезни хранителни вещества, Нека да видим някои, които вероятно не сте знаели:
Работи като антиоксидант който действа за предотвратяване на някои заболявания в човешкото тяло.
Само кафе инхибира лошия дъх, тъй като предотвратява развитието на вредни бактерии и микроорганизми в устата.
Помага за храносмилането.
Повишава настроението и представянето през деня.
Поддържа активен ум.
Осигурява енергия и насърчава мускулните упражнения.
Е диуретик и помага за намаляване на теглото.
В допълнение, според различни научни изследвания, кафето има потенциал да намали риска от рак и цироза; полезен е и за артериите и сърцето.
Един аспект, който е важно да се знае, е, че може да има хора, които поради метаболизма си реагират по различен начин на кофеина и тялото им не може да го обработи правилно, така че консумацията на кафе трябва да се контролира или забранено.
Ако все още се чудите колко калории има кафето с мляко, препоръчваме ви да му се насладите естествено, за да уважите хранителните му вещества и да се насладите на вкусния вкус на напитката на боговете. И към всичко това ... харесвате ли си чаша кафе?