шоколад

При всичките му предимства, силно се препоръчва за закуска и лека закуска за най-малките в къщата. За да бъде здравословно, то също трябва да има висок процент какао и да съдържа малко захар.

Много родители се притесняват кой е най-добрият вариант за закуска и закуска на децата им. Има много предложения, които може да им харесат, макар че ако има нещо често срещано при повечето деца, това е любовта им към шоколада. Сега, здравословно ли е да го включите в диетата си? Какъв вид какао е най-подходящ за тях? Колко често могат да го консумират?

Шоколадът в подходящата си мярка може да бъде част от диетата на децата, стига да е органичен, с висок процент какао - минимум 60% - и малко захар. „Умерената консумация на тъмен шоколад, ако е качествен и не съдържа синтетични торове, хербициди и пестициди, не само не е вредна за организма, но има и много ползи“, обяснява Сантяго Пералта, основател на PACARI и разглеждан в 2013 г. като „Най-добрият шоколад в света“ от Асоциацията на фините шоколадови индустрии.

Шоколадови свойства

  • Той е енергичен и питателен. Шоколадът прави малките в къщата по-активни и будни за външни стимули и, следователно, ги подготвя за учене. Парче шоколад PACARI сутрин или непосредствено преди започване на домашното ще им помогне да се справят с академичните предизвикателства по най-добрия начин.
  • Той е отличен източник на антиоксиданти. Приемът му предпазва децата от свободните радикали и помага за предотвратяване на сърдечни или клетъчни заболявания.
  • Подобрява настроението. Шоколадът се състои от определени съединения, които стимулират секрецията на серотонин и генерират усещане за благополучие. Включвайки няколко унции шоколад в закуската или закуската на децата, те ще бъдат по-щастливи и в добро настроение.
  • Успокойте нервите. Благодарение на високото си съдържание на какао, шоколадът се счита за антистресова храна, идеална за коригиране на дисбаланса в нервната система на децата.
  • Не произвежда кухини. Шоколадът с високо съдържание на какао, органичен и биодинамичен не вреди на здравето на зъбите, тъй като съдържа много малко захар. Добрият шоколад не остава в устата и, като не стои, не създава необходимите условия за възникване на кухини.
  • Укрепва мускулите. Какаото е продукт, богат на магнезий, така че консумацията му помага за укрепване на мускулите на най-малките.
  • Това е полезно за кожата. Като богато на антиоксиданти, какаото също помага да има по-меко, по-малко сухо и по-устойчиво на слънчевите лъчи.

При всичките му предимства не трябва да се отказва. Привикването на децата от малък към чист и качествен шоколад ще ги накара да предпочитат по-малко сладки десерти, докато пораснат, и по-добре ще оценят здравословния шоколад.