Седмично меню от 21 до 27 септември - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

Още една седмица достигнахме деня на публикуване на Седмично меню. Както винаги идва пълен с предложения, които се надявам да ви помогнат когато поставяте масата си през следващите няколко дни.

Нашето здраве зависи до голяма степен от това, което ядем, Ето защо е препоръчително да прекарате малко през уикенда организирайте нашите ястия от следващите дни, когато свободното време има тенденция да намалява и всичко вече е затрупано с работа, класове и непредвидени събития.

Организирайте вашата кухня, да си наред Подредено и чисто преди да започне домашното. Помислете внимателно за рецептата, която ще приготвите, прочетете я внимателно и се уверете, че разполагате с всички съставки.

Важно е научете се да готвите, направи го както трябва или по най-добрия начин, погрижете се за детайлите защото тези в крайна сметка ще бъдат тези маркирайте успеха на вашите ястия.

The качество на съставките много е важно да постигнете добри резултати. В момента има богата оферта от продукти на различни цени, Ако бюджетът ви е ограничен, съсредоточете се върху съставките на по-ниска цена, но много качествени, сезонните винаги имат по-ниска цена. Често споменавам миди като ярък пример за икономия, Те са много евтини, вкусни, имат хиляда помощни програми в кухнята и са много здрави.

Азразпръснете моите рецепти с вашите, тези на вашето семейство, съседи или колеги, Това ще ви помогне да се храните по-добре, по-здравословно и, ако е възможно, по-евтино у дома.

The кухнята е на мода, е забавно, вълнуващо и има почти незабавни ефекти, посвещаването на време е дейност, която ще видите възнаградена по всякакъв начин, преди всичко в насладете се на добро ястие по време на обяд, но също и не на последно място, във вашето здраве и това на вашето семейство.

Познавате ли страхотното и много лесно ТЕСТОТО НА ЕМПАНАДАТА НА МОЯТА ЛЮТА АУРИТА

Ако мислите, че тази седмица Нямах късмет при избора на рецепти, отидете на план Б, погледнете в индекс на блог, Има повече от хиляда публикувани рецепти, сигурен съм, че сред тях ще има една или повече, които може да ви харесат.

направи списък от това, от което ще се нуждаете следващата седмица, преди да отидете на покупката и се опитайте да не се отклонявате от нея, Ако планирате, у дома те ще се хранят по-добре и на по-ниска цена. Животът не е там, за да изхвърляте храна, коригирайте списъка си и не се отклонявайте от него. Кой не е виждал повече кисело мляко или плодове в хладилника, които да не се консумират и да попаднат в кошчето? ¡¡Избягвайте свръхпродажбата и спестете!

Ако един ден сложа, морски дарове или филе не означава, че задължително има това Хвърли къщата през прозореца, означава, че тези рецепти са в блога, но има и по-евтини пилета и съставки, побирайте това, което виждате в джоба си и потърсете в тази кухня по-добри рецепти, ако това е, което ви трябва. Вече знаете, че да зарадвате всички не е лесно, всички ние трябва да изпълним малко от нашата част.

В раздел ДЕСЕРТИ И ОГРАНИ, може да сложи плодове всеки ден, това е, което идва, поне в един от двата раздела, но това е блог с рецепти и плодовете нямат рецепта, вярвам на вашата добра преценка, не правете всички сладкиши, които предлагам, изберете сред предложените онези, които смятате за най-апетитни, дори ако харесвате сладкото, "контрол" това е много разумна дума.

A ПЛАЦАНТИ ОМЕЛЕТ?

Една от опциите, която трябва да се вземе предвид е ДАТА ПАСТА, с които можете да подсладите сладкиши, кисели млека, да намажете тост, здравословен начин като алтернатива на рафинираната захар.

Седмично меню

Първи ден Втора десертна закуска

Понеделник	Зелен боб с яйце и корем. Здравословно	Домашен млечница. Предписание	Пресни летни плодове. Здравословен десерт	Домашни хлебчета. С предпочитание	Тостове от авокадо и сьомга. Брънч
Вторник	Салата с смокини и лайм винегрет	Бейкън и кюфтета от сирене Сан Саймън	Ябълков компот. Ниско калорични	Торта от моркови. Микровълнова печка	Ябълка Чедър пилешки бургер
Сряда	Салата от марокански патладжан	Пилешко къри с Роти (MURGH CHILKEN CURRY) Индийска кухня	ХЛЯБ НААН. Индийска кухня	Препечена топла млечна торта. Ръководство и Thermomix	Пица Zamburiñas. Много вкусен
Четвъртък	Кремообразни пилешки крокети. Много вкусен	Печена бяла платика с гарнитура.	Лимонов крем от Cueva del Cura (Valdevimbre)	Торта със сирене Nutella или Nocilla	Сандвич с cecina и авокадо. Здравословно
Петък	Торта Паскуалина "	Пръсти или пилешки ленти. Американска кухня	Чаши от бял шоколад и червени плодове	Английски кифли. Оригинална рецепта	Супа от тиквички и босилек
Събота	Торта Кабрачо и раци паяк	Калкан с гъби и сос от скариди	Боровинка чийзкейк	ТРОПИЧЕН пандишпан със сирене, ананас, портокал и кокос.	ИНТЕГРАЛНА зеленчукова торта. Здравословно
Неделя	Clams a la Marinera. Галисийска кухня.	Печено говеждо с млади картофи. Галисийска кухня	Неаполитански пудинг. Много вкусен	Торта на баба. Във ВИДЕО.	Торта със студено месо. БЕЗ ГЛУТЕН. Уругвайска кухня. ВИДЕО

Искате ли да опитате това ЧИЧАРОНИ ЕМПАНАДА за събота и неделя? ако харесвате свински кори и емпанада, имате късмет, тази рецепта ще ви накара да се влюбите.

Това е блог за домашно готвене, Недей Зад всяка публикация има екип от специалисти по хранене или експерти, поради което това меню не се одобрява от никой професионалист в тази област, вярвам на вашата добра преценка да изберете между рецептите, които предлагам най-много в съответствие с вашите нужди и тези на вашето семейство.

Ако трябва диета или притеснение за мащаба, фокусирайте се върху леките и нискокалорични предложения на предложените. Ако искате да ядете всичко и въпреки това да се тревожите за мащаба, да намалите порциите си и да се упражните, един мой приятел лекар има страхотна фраза, която казва: "По-малко чиния и повече обувки".

Ако имате някакво заболяване или непоносимост, Трябва да прецените дали публикуваните тук рецепти са адаптирани към вашите особености, нямам нито обучение, нито медицински познания, които да ви посъветват.

ЛЕКАРСТВЕНИ РЕЦЕПТИ: Няма раздел, специализиран в леки рецепти, но ако това е вашата грижа, отидете адаптиране на рецепти към нискокалорични съставки, или така наречената светлина, имам предвид сирена, кремове, масла. Същото като за сладката част, можете да замените захар за подсладител подходящ за сладкиши (такива, които издържат на високи температури на фурната).

Ако обичате десерти, но сте на диета, прави апетитни десерти, използвайки плодове, нарязани на кубчета с различни и внушителни цветове и придава кремообразност на цялото с кисело мляко без захар и ниско съдържание на мазнини.

В ВСИЧКИ СЛУЧАИ, Ако водите заседнал живот, правете малко упражнения и обичате да ядете всичко, намалете порциите си и се опитайте малко да забравите за колата, разходете се! Много е здравословно.

Мислите ли да го направите СВЕЖА ДОМАШНА ПАСТА? тогава може би се интересувате от този урок за това как да започнете в този вълнуващ свят.

ПРЕПОРЪКА за седмицата: Днес ще ви препоръчам рецептата de «ZORZA начало«, проста рецепта, чийто резултат е наистина вкусен, не го пропускайте, ще го харесате.

Втората ми препоръка е, «КАРТОФОВ ОМЕЛЕТ В МИКРОВЪЛНА» в случай, че имате нужда, искате или искате да го направите.

Ако обичате сладкиши със сирене, не забравяйте да опитате това едно от най-емблематичните астурийски сирена, Торта със сирене AFUEGA L´PITU

За да имате здравословна диета, трябва да се организирате, особено ако работите извън дома и времето е ограничено.

Над седмица Ще те запомня в моята социална медия, Facebook, Google+ Twitter и ИНСТАГРАМ, ежедневните ястия, включени в това седмично меню, а също и нови, можете да ме следвате и ще ги имате под ръка.

В ИНСТАГРАМ в допълнение към снимки на ястия от моята кухня, аз също публикувам снимки на моите пътувания и специални поводи от моя ден за ден Искаш ли да ме последваш?, можеш да го направиш ТУК.

Популярен

Те четат сега