Още една седмица достигнахме деня на публикуване на Седмично меню. Както винаги идва пълен с предложения, които се надявам да ви помогнат когато поставяте масата си през следващите няколко дни.
Преди да започнете с рецептите, Искам да ви благодаря за много добрия прием какво имаш моята книга ГОТВЕНЕ У ДОМА, за което несъмнено носите отговорност. Вече знаете, че в наши дни той достига до книжарници в цяла Испания и скоро също ще бъде в AMAZON. Точно сега можете да го купите от Редакционен Херкулес, че не само вие изпратете книгата БЕЗПЛАТНО, Също така имате възможност (ако искате) да поставите БЕЛЕЖКИ, че искате да ви го посветя и ще се радвам да ви посветя и да подпиша вашето копие. Ако местопребиваването ви е извън Испания, Те също могат да ви изпратят книгата, да, разходите за доставка ще бъдат добавени. Между другото, благодарение на читатели от Аржентина, Пуерто Рико, Маями, Уругвай и Чили, които тази седмица подписах копия, които те поискаха от там.
Нашето здраве зависи до голяма степен от това, което ядем, Ето защо е препоръчително да прекарате малко през уикенда организирайте нашите ястия от следващите дни, когато свободното време има тенденция да намалява и всичко вече е затрупано с работа, класове и непредвидени събития.
Организирайте вашата кухня, да си наред Подредено и чисто преди да започне домашното. Помислете внимателно за рецептата, която ще приготвите, прочетете я внимателно и се уверете, че разполагате с всички съставки.
Важно е научете се да готвите, направи го както трябва или по най-добрия начин, погрижете се за детайлите защото тези в крайна сметка ще бъдат тези маркирайте успеха на вашите ястия.
The качество на съставките много е важно да постигнете добри резултати. В момента има богата оферта от продукти на различни цени, Ако бюджетът ви е ограничен, съсредоточете се върху съставките на по-ниска цена, но много качествени, сезонните винаги имат по-ниска цена. Често споменавам миди като ярък пример за икономия, Те са много евтини, вкусни, имат хиляда помощни програми в кухнята и са много здрави.
Азразпръснете моите рецепти с вашите, тези на вашето семейство, съседи или колеги, Това ще ви помогне да се храните по-добре, по-здравословно и, ако е възможно, по-евтино у дома.
The кухнята е на мода, е забавно, вълнуващо и има почти незабавни ефекти, посвещаването на време е дейност, която ще видите възнаградена по всякакъв начин, преди всичко в насладете се на добро ястие по време на обяд, но също и не на последно място, във вашето здраве и това на вашето семейство.
Ако мислите, че тази седмица Нямах късмет при избора на рецепти, отидете на план Б, погледнете в индекс на блог, Има повече от хиляда публикувани рецепти, сигурен съм, че сред тях ще има една или повече, които може да ви харесат.
направи списък от това, от което ще се нуждаете следващата седмица, преди да отидете на покупката и се опитайте да не се отклонявате от нея, Ако планирате, у дома те ще се хранят по-добре и на по-ниска цена. Животът не е там, за да изхвърляте храна, коригирайте списъка си и не се отклонявайте от него. Кой не е виждал повече кисело мляко или плодове в хладилника, които да не се консумират и да попаднат в кошчето? ¡¡Избягвайте свръхпродажбата и спестете!
Ако един ден сложа, морски дарове или филе не означава, че задължително има това Хвърли къщата през прозореца, означава, че тези рецепти са в блога, но има и по-евтини пилета и съставки, побирайте това, което виждате в джоба си и потърсете в тази кухня по-добри рецепти, ако това е, което ви трябва. Вече знаете, че да зарадвате всички не е лесно, всички ние трябва да изпълним малко от нашата част.
Майка ми винаги казваше, «Баницата е изобилие» И е вярно, лесно е, слагате пълнежа, който ви харесва най-много, месо, риба, консерви от риба тон и какво парти ще има у вас. Позволявам ти ВИДЕОТО НА ТУНАТА, но знаейки как да направите това, вече можете да достигнете нивата, които предлагате
В раздел ДЕСЕРТИ И ОГРАНИ, може да сложи плодове всеки ден, това е, което идва, поне в един от двата раздела, но това е блог с рецепти и плодовете нямат рецепта, вярвам на вашата добра преценка, не правете всички сладкиши, които предлагам, изберете сред предложените онези, които смятате за най-апетитни, дори ако харесвате сладкото, "контрол" това е много разумна дума.
Ние обичаме ЛАРПЕЙРА, С тази рецепта получаваме голяма ларпейра, но не забравяйте, че можете да замразите или да направите половината от рецептата.
Седмично меню
| Понеделник | Супа леща. (Channa dal). Индийска кухня | Спагети alla norma - Спагети alla norma. Италианска кухня | Ябълково сладко. Есен | Мадлени от шоколад и шам фъстък | ЕКО салата от райска ябълка. Здравословна храна |
| Вторник | Печени зеленчуци в фурна. Здравословна рецепта | Пръсти или пилешки ленти. Американска кухня | Чаши от бял шоколад и червени плодове | Царевичен сладкиш с варов сироп. Бразилия | Микровълнов картофен омлет |
| Сряда | Салата от нар и фоа | Шишчета с миди и миди. | Кестен Флан. Галисийска кухня | Класически портокалови кифли. | Патладжан пармезан с меден винегрет. |
| Четвъртък | Юфка и зеленчукова супа. Здравословна храна. | Галисийска яхния от тиква и миди. | 100% шоколадов крем. Предписание. | Нежна портокалова торта (ръчно и Thermomix) | Крем от фин грах |
| Петък | Крем от тиква и яхния | Ребро, задушено с тиква, леща и гъби. | Тори с мед. Традиция | Dulce de leche чийзкейк. | Пица с гъби и сирене |
| Събота | Галисийска баница с треска и стафиди | Ориз с наденица и шунка. КИЛН. | Шоколадов кулант. Перфектно | Шоколадова и мандаринова торта. Предписание. | Сандвич с пиле, пуйка и сирене |
| Неделя | Крокети от тиква и пушена сьомга. | Зимни сготвени. Богат и силен | Бастуни, пълнени с ванилов крем от Оренсе | Торта с кестени Сан Мартиньо | Портокал с пушена треска и меден винегрет |
Иска ли ви се да правите това ПОНИЧКИ захар)
Ако не го получите там, където живеете и искате да го направите, ще ви оставя рецептата за КРАВО МАСЛО домашно приготвяне, много лесно се прави и е от съществено значение за някои рецепти за сладкиши.
Това е блог за домашно готвене, Недей Зад всяка публикация има екип от специалисти по хранене или експерти, поради което това меню не се одобрява от никой професионалист в тази област, вярвам на вашата добра преценка да изберете между рецептите, които предлагам най-много в съответствие с вашите нужди и тези на вашето семейство.
Продължавам да практикувам с хлябове от смляно в камък брашно и МАДРО ТЕСТО, направих рецептата за ГАЛИЦКИ ХЛЕБ във ВИДЕО, ако смеете, ще ви оставя рецептата
Ако трябва диета или притеснение за мащаба, фокусирайте се върху леките и нискокалорични предложения на предложените. Ако искате да ядете всичко и въпреки това да се тревожите за мащаба, да намалите порциите си и да се упражните, един мой приятел лекар има страхотна фраза, която казва: "По-малко чиния и повече обувки".
Ако имате някакво заболяване или непоносимост, Трябва да прецените дали публикуваните тук рецепти са адаптирани към вашите особености, нямам нито обучение, нито медицински познания, които да ви посъветват.
ЛЕКАРСТВЕНИ РЕЦЕПТИ: Няма раздел, специализиран в леки рецепти, но ако това е вашата грижа, отидете адаптиране на рецепти към нискокалорични съставки, или така наречената светлина, имам предвид сирена, кремове, масла. Същото като за сладката част, можете да замените захар за подсладител подходящ за сладкиши (такива, които издържат на високи температури на фурната).
Ако обичате десерти, но сте на диета, прави апетитни десерти, използвайки плодове, нарязани на кубчета с различни и внушителни цветове и придава кремообразност на цялото с кисело мляко без захар и ниско съдържание на мазнини.
В ВСИЧКИ СЛУЧАИ, Ако водите заседнал живот, правете малко упражнения и обичате да ядете всичко, намалете порциите си и се опитайте малко да забравите за колата, разходете се! Много е здравословно.
За да имате здравословна диета, трябва да се организирате, особено ако работите извън дома и времето е ограничено.
препоръка на седмицата е «Торта на Сан Мартиньо», На 11 ноември всяка година, денят на Сан Мартиньо, се празнува през Оренсе (Галисия-Испания) на «Празник на кестените» обявен за „Фестивал на Галисия от туристически интерес“. Общинският съвет организира магосто, в което можете да опитате кестени, бременни кифлички и вино. Голям огън ще служи за печене на кестените, а музикалните групи ще оживят забавния ден.
Не можете да пропуснете в Оренсе на тази дата е "Торта на Сан Мартиньо". Тази вкусна кестенова торта е с интензивен вкус и лукс, който можете да имате на масата си
За да имате здравословна диета, трябва да се организирате, особено ако работите извън дома и времето е ограничено.
Над седмица Ще те запомня в моята социална медия, Facebook, Google+ Twitter и ИНСТАГРАМ, ежедневните ястия, включени в това седмично меню, а също и нови, можете да ме следвате и ще ги имате под ръка.
- Седмично меню от 9 до 15 юли - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa
- Седмично меню от 5 до 11 ноември
- Седмично меню от 25 до 31 януари с рецепти - Лесни и прости рецепти за домашно готвене -
- Седмично меню от 1 до 7 февруари с рецепти - Лесни и прости рецепти за домашно готвене -
- Седмично меню от 21 до 27 септември - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa