зали

В Кито мъжете и жените вече могат да избират фитнеса според вкуса и целите си.

Сега в целия град има фитнес зали, предназначени изключително за жени. В тях те предлагат специфични процедури за отслабване, тонизиране на мускулите и подобряване на фигурата с 30 минути тренировки, три дни в седмицата. Упражненията и машините в тези фитнес зали са специално проектирани да работят в зоните, които причиняват най-много затруднения на жената. жена, като корема, седалището, ръцете и др.

За мъжете, особено за тези, които искат да укрепят мускулите си, има традиционни фитнес зали с тежести и упражнения.

В тези фитнес зали обаче те предлагат класове по аеробика, капоейра, пилатес, йога, колоездене, наред с други алтернативи за упражнения. Мъжете и жените посещават тези класове.

Друга алтернатива в града са тренировъчните зали, в които сърдечно-съдовите упражнения (съчетания на аеробика) се съчетават с тежести и други уреди.

Тези центрове предлагат различни алтернативи. И сякаш беше колеж, хората избират рутините, които искат да практикуват. Не забравяйте, че няма най-доброто време за спортуване. „Ето защо спортните зали вече предлагат алтернативи и са отворени от сутринта до вечерта“, казва Хорхе Мера, експерт по тежести.

И накрая, имайте предвид, че фитнес залата трябва да е близо до дома или на път за работа.

По този начин ще избегнете това разстояние и трафик да ви обезкуражат да продължите да тренирате. „Когато хората трябва да се отклоняват много, за да отидат на фитнес, в крайна сметка могат да отпаднат“, казва Алекс Галет, треньор с повече от 15 години опит.

Някои фитнес зали в Кито

Група за здравословно обучение. Това е фитнес зала (упражнения). Предлага алтернативни тренировки като PowerJump, BodyCombat и др. В Толедо и Мадрид. Телефон: 256 1171.

Извивки, само за жени. Това е верига от фитнес зали изключително за жени. В страната има 20 магазина. Разберете местоположението му на: http: //spanish.curves. com.

В Кито един от тези магазини е на Av. González Suárez N31 - 136 и Gonnesiat. Тел: 381 8138. Друг, във Вила Флора. Обадете се на 266 0128.

Машини, аеробика и танцова терапия в спортното тяло. Намира се на 1000 Machala и Carlos V. Повече информация на адрес: [email protected].

Спортна зала, е в Толедо N24-645 и Коруня. Освен това ще намерите уроци по аеробика, капоейра и др. Обадете се: 252 9248.

Fit Center. В тази фитнес зала те са специализирани в колоезденето и пилатеса. Това е на Whymper N31-158 и Paul Rivet. Обадете се на 252 2950/255 6760. Той има още два клона.

Активност. Намира се на República 1331 y Alemania avenue, диагонал на Търговската камара. Първият ден на обучение е безплатен. Повече информация на 227 1908.

Фитнес зала Power House. Намира се на Ав. Гонсалес Суарес N33-73 и Барето. Машини за работа на всички мускули. Повече информация на 254 0888.

Фитнес зала Relax Center. Дъмбели, свободни тежести, бягащи пътеки и стационарни велосипеди. В Тумбако, в урба. Евкалиптът. Обадете се: 2372230.

Фитнес зала. Намира се на Мануела Саенц и Петнадесета трансверсала, на стария път за Гуангополо. Също така, бани с чекмеджета. Обадете се на 381 0197.