сексуалната

BUENOS AIRES. - Отслабването представлява истинско главоболие. Няколко са тези, които обещават: „Понеделник започва“, и тогава виждат намерението си разочаровано, когато се изправят пред любимото си ястие, на което не могат и не знаят как да устоят. Тогава те попадат в дерето на „неспособността“ да сбъднат желанието си да бъдат строги в практиката си и по този начин да постигнат загуба на излишните килограми, отнемащи съня им.

Отслабването е не само здравословно действие, но и естетическо. Това е очевидно в спортните зали, например, където много хора са там, за да изглеждат по-добре, да се харесват повече или може би като други. Поглеждането в огледалото се превръща в константа и кара някои да бъдат „повече или по-малко“ доволни от тялото си; и други отричат ​​„плувки“, „дебели крака“, „широки бедра“, „желатинозен корем“, „отпуснати ръце“ и други подробности, които ние натрапчиво се стремим да оправдаем критиките на нашия „естествен храм“, тялото.

Но към прекалените диети, раздразнителните пости, "безвкусното" хранене и дългите дни във фитнеса сега добавят практика, която гарантира загуба: до 10 килограма! Да, добре сте прочели, 10 кила. Това е добър начин да отслабнете като двойка, наречена "Sexdiet", което не е нито повече, нито по-малко от дните на интензивен секс.

Според Фабин Делгадо, физически треньор, "се изпълняват много упражнения, които позволяват изгаряне на калории и постигане на по-голяма физическа устойчивост".

Тази нова практика се превърна в мотивация за поддържане на връзки като двойка по-често.

Всичко започна с опита на американец, който твърди, че е свалил 10 килограма с 29 сексуални упражнения. Тогава Кери Макклоски - като името на "пионера" ​​- написа книга, в която посочва, че сексуалният акт изгаря между 150 и 350 калории (както и целувките, до 200).

Откритието на Кери се дължи на настояването й да отслабне. След като изпробва стотици диети и алтернативи, без да получи желания резултат, тя се опита с партньора си да прави секс с по-голяма интензивност; като по този начин достига целта си.

Истината е, че сексуалният акт предизвиква благополучие и помага за отслабване, защото по някакъв начин „облекчава“ напрежението, което би довело до честото хранене.

Според специалистите поддържането на връзки не е диета в строгия смисъл на думата, но допринася за изразходването на калории.

Изчислено е, че при поддържане на взаимоотношения се работят много мускулни групи, "сърцето се ускорява, дишането се развълнува и ние произвеждаме повече хормони, които генерират удоволствие", добавя Делгадо.

Но качеството на секса също е определящ фактор, тъй като колкото по-дълъг е актът, толкова повече целувки се разменят и колкото повече позиции се изпробват, толкова повече калории ще бъдат изгорени.

По същия начин Анална Бентез (психолог) твърди, че сексуалният акт има много ползи за здравето, тъй като „допринася за самочувствието, намалява депресията и подобрява качеството на почивката“.

Към това се добавя, че подобрява защитните сили и намалява шансовете за инфаркт. Но за да го приемете като алтернатива за отслабване, ще трябва да го практикувате много пъти на ден: поне три.

Трябва да се отбележи, че може би сексът не е причината, поради която бихте могли да отслабнете, а че често връзките събуждат у хората по-добро отношение към диетите за лице - винаги придружени от здравен специалист. С други думи, това поражда оптимизъм и сигурност за спазване на указанията на лекаря към писмото.

Сексуалната диета, както я наричат ​​още, се превърна в един от най-добрите начини за отслабване и това е така, защото тази практика под завивките може да „използва същите калории, както при джогинг около три километра“, добавя Делгадо. Специалистът добавя, че тази тенденция трябва да бъде професионално придружена от промени в диетата и упражнения от "друг вид".

Въпреки че мнозина смятат, че отслабването е „мъчение“, тези упражнения за удоволствие също трябва да бъдат придружени от желание, в противен случай резултатите няма да бъдат както се очаква. „Важно е всички сексуални практики да се придружават не само от съгласието на страните, но и от желанието да искаме да бъдем заедно. Това увеличава нивата на удоволствие и следователно интензивността на акта ”, казва психологът.

Истината е, че не само тялото губи тегло и тонус, но и секс диетата генерира нов „етап“ в живота като двойка: по-голяма интимност, повече желание и увереност.

Освен това стимулира имунната система, помага за здравето на кожата и косата, подобрява самочувствието и самочувствието. Но за да се получат желаните резултати, е важно да се вземат предвид четири фактора: продължителни сесии за удоволствие, размяна на целувки и ласки, изпробване на различни пози и най-вече уважение и обич сред тези, които го практикуват.