Сигурен начин да накарате децата да приемат храната, която им предлагате, е да ги запознаете с нея. Правенето на игри с плодове и зеленчуци, така че те да научат своята хранителна информация и ползи, е забавен и ефективен начин за включване на здравословни хранителни навици в живота им. В тази статия ще разгледаме някои забавни и образователни идеи и игри за здравословно хранене за цялото семейство.

наслаждават

Здравословната диета се основава на превръщането на плодовете и зеленчуците в част от ежедневието. Играта за запознаване на децата със здравословна храна може допълнително да им помогне да я разпознаят и оценят.

Важно е да вземете предвид материалната и образователната цел на избраните от вас дейности. Опитайте се да използвате рециклирано дърво, плат или материали, тъй като те са по-екологични от пластмасата. Важно е да не забравяте, че храната, използвана в играта, трябва да бъде здравословна и да насърчава положителни стойности в хранителното развитие на вашето дете.

ИГРИ ЗА ГОТВЕНЕ: ХРАНИТЕЛНИ ГРУПИ BINGO

Групите храни са едно от основните понятия, които децата трябва да научат за здравословното хранене. Както всичко останало, научаването коя храна принадлежи към коя група е въпрос на практика. Тази проста игра ще ви помогне да затвърдите тези концепции.

ЗЕЛЕНЧУЦИ ПЛОДОВЕ ЗЪРНА/ЗЪРНА ПРОТЕИНИ МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ Подправки
Домати Ягода Пълнозърнест хляб Риба Мляко Джинджифил
Маруля Диня Ориз Скариди Прясно сирене Канела
Цвекло Грозде Пшенични тестени изделия Яйца Замразени Магданоз
Броколи Круша Правопис Фъстъци Кварк Розмарин
Патладжан Ананас Киноа Пиле Сирене моцарела Куркума
Зелен грах Оранжево Овесена каша Бадеми Пудинг Босилек
Царевица Череши Пълнозърнест кускус Черен боб Кисело мляко Cilantro
Картофи Живовляк Правопис Тофу Сметана Мента
Зелен боб Apple Цяла ръж Трохи от риба тон Скайър Риган

Тази версия на бинго работи точно по същия начин като конвенционалното бинго, с изключение на това, че вместо храни има храни. Ще ви е необходим списък за всяка група храни и 20 различни бинго карти (в зависимост от броя на играчите). Първият играч, който направи хоризонтална или вертикална линия, е победителят.

Тук можете да намерите списък с групи храни и различни видове храни. Можете да добавяте колкото искате храни към всяка група, но за постигане на целта на обучението е от съществено значение тя да бъде максимално опростена. Винаги се опитвайте да запомните кои храни децата лесно могат да идентифицират.

Можете да създадете бинго карти с избор на храни от този списък за всяка група. В зависимост от възрастта на децата може да е добра идея да замените картинки или икони с имената на храните.

Друга идея може да бъде, след като децата са достатъчно големи и може би учат друг език, да заменят картините с името на този език, като по този начин им помагат да усвоят нов речник, като същевременно наблягат на здравословното хранене.

ИЗБИРАМ СВОЯ МАГНИТ

Както вече разгледахме в друга статия за подобряване на храненето и храненето на децата, плочата за здравословно хранене (плоча Харвард) е най-новата тенденция в хранителните насоки. Използването на тази информация като игра е чудесен начин да помогнете на децата да научат повече за здравословното хранене.

Играта се основава на създаването на голяма чиния за здравословно хранене като дъска, която може да се постави на вратата на хладилника (референтен размер: A2). След това можете да създадете толкова индивидуални храни (които вие и вашето семейство да ядете нормално), колкото желаете (те трябва да са кръгли и да имат диаметър около 2,5 см). Можете да използвате горния списък за справка. Тези отделни храни трябва да бъдат направени с магнити, за да могат да ги поставят на чинията в групата, към която принадлежат.

Препоръчително е да помолите децата да играят, като поставят храната за всяко хранене на дъската, ако е възможно, за да могат да разберат какво ядат във всеки момент и да следят здравословното си хранене. Игрите за готвене за деца също могат да бъдат процес на обучение за цялото семейство, така че нека да играем!