Можете ли да си представите да посещавате клас, в който ни учат да подремваме? Ами сега е възможно благодарение на „Napercise“, занимание, което вече е включено в много фитнес зали, защото се счита за много здравословно. Състои се от 15 минути упражнения за разтягане и спокойна 45-минутна дрямка с включени легло, маска и фонова музика. Изкуствен бр?
Да заспиш и да отидеш на фитнес в същото време вече има ново име: "Неутрално" какво е нова техника което изгаря калории, което коригира лошата стойка и учи почивайте и спи добре.
Идеалното е подремнете за 20 минути защото увеличава производителността с 45% и вниманието с 55%.
The Ползи дрямките са: релаксация, която намалява стреса и безпокойството, понижава кръвното налягане и подобрява производителността, работоспособността и доброто настроение.
- Най-добрите упражнения за изгаряне на повече калории във фитнеса
- Пипер съюзник за изгаряне на калории всеки ден
- Операция Коледа последният ви шанс за изгаряне на калории Суета
- Какво трябва да направите това лято, за да поддържате форма и да изгаряте повече калории, без да се наранявате
- Оптимистична музика за изгаряне на калории у дома