диети

Диктувана от специалиста за внимателно хранене Мария Елена Ледесма (която също е професионален готвач, техник по хранене и член на TCME и HAES USA), Уъркшопът „Освободете се от диети“ предлага да предостави инструменти за извършване на промени, които помагат да се свърже отново с нашето тяло и неговите нужди от грижи, по нежен, приятелски начин и отчитане на вашите собствени вкусове и нужди от гледна точка на внимателното хранене.

Внимателното хранене е нов начин за разбиране на храната, който ни позволява да преоткрием удоволствието от храненето и помага да се генерират необходимите промени, за да се възприемат по-здравословни хранителни навици, да се изслушват тялото и емоциите и да се научите да избирате съзнателно най-доброто за всеки човек. да се наслаждавате на храната чрез повишаване на вниманието и осъзнаването в процеса на хранене.

Някои от темите, които ще бъдат разгледани, ще бъдат: Самообслужването като начин на живот, капаните на диетите, как работи умът, как работи тялото, метаболизъм, инсулинова резистентност, заседнал начин на живот, Микробиота, Вода, Органични срещу отровени храни, страхотният капан, който ни продава фалшив: хранене преди и сега. Днес медицината и в други култури, диетите като бизнес, модели, размери, образна култура за всичко; какво да правите: стъпки, внимателност ум, храна, рецепти, упражнения, личен образ, състрадание и самосъстрадание, седемте нива на хранене, излекувайте връзката си с храната, вкусната храна не е забранена, постигнете тялото, което искате, яжте каквото Искате ли да се научите да слушате тялото, когато става въпрос за хранене?.