Спортен диетолог, специализиран в загубата на мазнини и здравето при жените
за автора
Серджо Еспинар е работил с елитни спортисти. Професор в испански университети и треньор на лични треньори или диетолози-диетолози.
Той винаги е бил свързан със света на спорта.
Национален и международен еталон, той е работил като хранителен съветник за различни спортисти. Бивш професор в фондация UNED.
Сред проектите и плановете си за бъдещето той открива писане на книга за храненето и завършване на докторат. Наскоро той се присъедини към екипа на Iraki Nutrition като изследовател и треньор.
Сътрудник на NSCA и член на групата Better By Science, в допълнение към екипа на UMA (Университет в Малага).
Лектор в петте издания на Escuela Fitness, организирани от HSN.
- Бакалавър по фармация
- Завършил диета и хранене
- Посветен на загуба на мазнини и натрупване на мускулна маса
Последни статии
Серджо Еспинар Добри навици 0
Днес ще ви кажа основните грешки, когато става въпрос за оздравяване. Започва нова година ...
Серджо Еспинар Възстановяване 143
Зад акронима HMB се крие бета-хидрокси-бета-метилбутират, една от най-пълните добавки в културизма и ...
Серджо Еспинар Антиоксиданти 30
54 пъти по-ефективен от витамин А. Ето какво може да ви предложи астаксантинът, суперхрана ...
Серджо Еспинар Спортно представяне две
Колко пъти сте си мислили, че първата стъпка е най-трудната, когато става въпрос да отидете ...
Серджо Еспинар Спортно представяне 0
Цял живот сте чували, че пиенето на кафе не е най-доброто за вашето здраве и изведнъж това! Мога …
Серджо Еспинар Мазнини 29
Това е мазнината, която е на мода, наситена, но сърцето е здраво. Възможен? И толкоз! Нейната тайна: свойства, които заслужават да бъдат ...
Серджо Еспинар Подове 60
Това е ревитализаторът, към който всеки има своите погледи. Името му е най-екзотичното, според случая ...
Серджо Еспинар Мазнини 12
Познати ли сте с Омега 3 и колко много може да ви помогне тази мастна киселина? Въпреки това, …
Серджо Еспинар Специална жена 0
В днешната статия ще ви дам 4 причини, поради които силовите тренировки при жените трябва да бъдат консолидирани ...
Серджо Еспинар Планове за обучение на HSN 3
Ще се съсредоточим върху хранителния аспект на състезателния ден за спортове за издръжливост, като анализираме количеството и как ...
Серджо Еспинар Добри навици 4
Въпрос, който може да отекне в главите на много @, защо не отслабна, ако се храня здравословно? Лоши навици …
Серджо Еспинар Специална жена 28
Ръководство за спортисти, както за подобряване на представянето, така и за подобряване на телесния състав Неотдавна написах ...
Серджо Еспинар Специална жена 0
Гъвкавата диета при жените се характеризира с голямото си придържане, в допълнение към резултатите. Важно е обаче да знаете ...
Серджо Еспинар Подове 4
В момента има много растения, които се изследват поради възможните им лечебни свойства. Сред тях е ...
Серджо Еспинар Фитнес 4
За съжаление всеки ден намирам имейли и съобщения в социалните мрежи от хора, които купуват добавка и питат ...
Серджо Еспинар Добри навици 5
Малка компилация от най-често срещаните митове в храненето. ... Лъжа, изречена 1000 пъти, се превръща в ...
Серджо Еспинар Добри навици 0
Ако обичам нещо в спортното хранене, то е, че то се превърна в едно от полетата, където повече ...
Серджо Еспинар Подове 4
Подсладителите на основата на стевия са напълно естествени, много сладки, нискокалорични и помагат за регулирането ...
Серджо Еспинар Натрупване на тегло/мускулна маса 1
С тези примери за храни за напълняване се надявам да помогна на определена група хора.Да, има такава група ...
Серджо Еспинар Фитнес единадесет
Има дълъг списък за митовете за млякото Ето защо реших да коментирам някои от ...
Този блог няма за цел да дава медицински съвети, лечение или диагноза. Консултирайте се с Вашия лекар и/или здравен специалист по всякакви въпроси, свързани със здравето Ви. Целта на писането на статиите в този блог е само информативна, няма претенция или намерение да замени някаква диагноза или медицинско лечение. Всички статии в този блог са мнения на техните автори, HSN не обуславя по всяко време темата, за която пишат, тяхното съдържание и/или направени изявления.
- Алфредо Валдес за бета-екдистерона и неговата анаболна роля
- Фран Перес за бета-екдистерона и неговата анаболна роля
- Хавиер Коломер в тренировка за домашни гири. Месец 1
- Клаудио за домашно обучение с гири. Месец 1
- Хавиер Коломер в помощ! Какви обувки купувам според какъв спорт? Избор на спортни обувки
- Жисел в помощ! Какви обувки купувам според какъв спорт? Избор на спортни обувки
- Хавиер Коломер в тренировка за домашни гири. Месец 1
HSN блог, специализиран в спортното хранене, спорт, добавки, фитнес рецепти и тренировки, добро четене!
Ние използваме нашите собствени и бисквитки на трети страни за аналитични цели и за да ви покажем персонализирана реклама въз основа на профил, съставен от вашите навици за сърфиране (например посетени страници). Щракнете ТУК за повече информация. Можете да приемете всички бисквитки, като натиснете бутона „Приемам“ или да конфигурирате или отхвърлите използването им, като щракнете ТУК.
- Технически бисквитки
- „Бисквитки“ за анализ
- Предпочитани бисквитки
- Рекламни бисквитки
Те позволяват на потребителя да се придвижва през уеб страница, платформа или приложение и използването на различните опции или услуги, които съществуват в тях, включително тези, които редакторът използва, за да позволи управлението и работата на уеб страницата и да активира нейните функции и услуги, като например контрол на трафика и комуникация на данни, идентифициране на сесията, достъп до части с ограничен достъп, наред с други функционалности.
Те са тези, които позволяват на лицето, което отговаря за тях, да наблюдава и анализира поведението на потребителите на уебсайтовете, към които са свързани, включително количественото определяне на въздействието на рекламите. Информацията, събрана чрез този тип бисквитки, се използва за измерване на активността на уебсайтовете, приложението или платформата, за да се въведат подобрения въз основа на анализа на данните за използването, направени от потребителите на услугата.
Те позволяват да се запомни информация, така че потребителят да има достъп до услугата с определени характеристики, които могат да разграничат техния опит от този на други потребители, като например езика, броя на резултатите, които трябва да се покажат, когато потребителят извърши търсене, външен вид или съдържание на услугата в зависимост от вида на браузъра, през който потребителят осъществява достъп до услугата или региона, от който има достъп до услугата и т.н.
Те са тези, които съхраняват информация за поведението на потребителите, получена чрез непрекъснато наблюдение на навиците им за сърфиране, което позволява разработването на специфичен профил за показване на реклама въз основа на него.