Сеск тренира от 16-годишен, сякаш е на 30 и, за да го обясни по разбираем начин, тялото му е казало достатъчно. Това е едно от обясненията защо е толкова склонна към мускулни наранявания.
Сеск Фабрегас скоро ще получи медицинско освобождаване. Футболистът беше контузен по време на тренировка преди мача срещу БАТЕ Борисов, когато получи разкъсване в подколенното сухожилие, мускул, който наказва футболиста по време на спортната му кариера. И толкова много наранявания могат да имат причина, ако се погледне историята на много футболисти, преминали през Арсенал, откакто Арсин Венгер е треньор.
Треньорът на Елзас обикновено изстисква всичките си играчи и Сеск е нагледният пример, макар че сега може да вземе своето. Венгер настоява футболистът да даде всичко от себе си, като тренировките са твърде силни за възрастта на Фабрегас. Халфът достигна първото ниво на 16-годишна възраст, с която французите го заведоха в Англия и го дебютираха в Премиер.
Решението е да се подчини на специализиран и персонализиран план за остатъка от спортната си кариера
Според различни консултирани специалисти футболистите трябва да следват план, съобразен с възрастта и физическите им условия. Сеск тренира от 16-годишен, сякаш е на 30 и, за да го обясни по разбираем начин, тялото му е казало достатъчно. Това е едно от обясненията защо е толкова склонна към мускулни наранявания.
Решението е да се подчини на специализиран и персонализиран план за остатъка от спортната си кариера. Ако следвате някои насоки за обучение, почивка, хранене и лечение, няма да имате проблем да продължите да играете, докато не се уморите или докато физиката ви не може наистина да се състезава с по-младите футболисти.
Наистина няма причина за притеснение, въпреки че халфът и треньорският щаб трябва да са наясно, че той трябва да се грижи за себе си с повече грижи от всеки друг играч, чийто футболен растеж е бил по-нормален. В този смисъл Гуардиола и неговите треньори са склонни да дозират много млади играчи. Това се случи с Меси или с Иниеста и сега те са утвърдени звезди без прекомерни физически проблеми.
Храненето също беше ключов елемент. Сеск включи в диетата си зелен чай с кокомина
В Арсенал Сеск изигра 18 поредни мача без контузии и това се случи благодарение на специален план, който той следва. Средата на играча и Арсенал решиха, че Сеск има личен физически треньор, който ще търси причините за мускулната му крехкост и ще намери решението. Така Хуан Ферандо влезе в живота на Фабрегас.
MARCA се свърза с Ферандо, който намекна за деонтологичния код, за да запази в тайна всички тестове, на които е преминал футболистът, и резултатите, които са дали, но той иска да даде да се разбере, че Cesc "е играч с невероятен потенциал, както физически, така и психологически, като физиологичен. Той е невероятен и тъй като е в Барса, той е затворил много уста. Просто трябва да стисне възможностите си ".
Последната година на Сеск в Арсенал беше много по-печеливша. Той се подложи на персонализиран план, който значително намали нараняванията му. Имаше тренировки, които продължиха дори 12 часа, тъй като освен да работи с екипа, той се подлагаше на масажни сесии, ледени бани и по-добре регулираше часовете си за почивка. И преди всичко той се възползва от празниците след играта, за да направи стречинг и специална работа.
Храненето също беше ключов елемент. Сеск включи в диетата си зелен чай с кокомина. Инфузията предотвратява окисляването, а подправката предотвратява възпалението на мускулите. Той дори тренира и играе с клинове, чиито влакна вървят в същата посока като мускулните му влакна.