Операцията по бикини започва и искам да скоча от прозореца. Фитнес залите са откачени, диетолозите са пълни, а жените (които са тези, които страдат най-много под натиск за "перфектно" тяло) страдат от последиците от йо-йо диетите.
Искате ли плажно тяло? Е, имам няколко неща да ви кажа ...
Вземете бикини, бански или роден костюм (известен още като топки) и отидете до най-близкия плаж, река, езеро или резервоар. Край, вече имате плажно тяло.
Сега сериозно, до ден днешен не съм виждал нито един плаж, където да има табела на входа, където да пише: мазнини забранени. Освен това се кълна, че навсякъде с хладка вода можете да намерите фантастично разнообразие от тела.
Майки, баби, петнадесетгодишни, които се наслаждават на юношеството си, тридесет и няколко години четат книга или пият бира ... Всичко! Високи жени, ниски жени, с коса, восъчни, с големи гърди, едногърди, с плосък корем, с любовни дръжки, със стрии, с целулит ... Никой няма да забележи тялото ви, обещано.
Няма да отслабнете с 20 килограма за 2 месеца за много диети, базирани на шейкове, които правите
На първо място, физически е невъзможно да отслабнете за 2 месеца това, което не сте загубили за 2 години. Като се започне от това, отървете се от чудодейните диети.
Второ, нискокалоричните диети, при които отслабвате много за кратко време, водят до по-висок риск от рак и затлъстяване по-късно в живота. По-здравословно е да си дебел, отколкото да отслабнеш с много килограми за миг с ограничаваща диета, това е начинът, по който ти казвам.
Храненето добре е ядене на всичко и зачитане на психичното ни здраве. Ако в събота приятелите ви отидат на бира и тапас, не започвайте да броите калории и да се ограничавате на закуска, за да можете да ядете повече по-късно: VIVE LA VIDA, (приличам на реклама за лека храна, майка ми ...).
На плажа човек отива да се плиска във водата и да лежи на пясъка, а не да показва палма
Сериозно ще се окажете с кок, пълен с пясък и по-сух косъм от котешки език. При тези обстоятелства никой не е секси, независимо от тялото, теглото си или ако е от скандинавски произход.
Фокусирайте се върху наслаждаването на заслужения ден за почивка. Спрете да покривате тялото си с ръце, с риза или с кърпата. Хвали се, нека те видят добре. И ако някой не го харесва, дайте му добро дупе.