Свързани новини
„Пораснал съм, няма да донеса кутия за обяд“ е най-често срещаното нещо, което дете на седем или повече години може да каже, но не би било най-точно за здравето му, тъй като ще бъде изложено към храната, която продават в или извън кампуса, което не винаги е най-добрият вариант, казва Росио Кастро, диетолог.
"Най-препоръчително е да носите домашно приготвена храна за почивка, така че родителите да контролират, че се хранят здравословно. Не е добре за тях да носят пари за закупуване на пържени картофи, сладкиши, ориз с яхния и т.н., но ако има няма друга възможност, таткото трябва да го научи да се храни добре. Че той започва да осъзнава кое е добро за него и кое е лошо за него ", каза Кастро.
Препоръки:
- Проверете менюто на лентата.
- Планирайте менюто за седмицата с детето си. Вземете предвид какво харесва и какво не харесва, преди да го направите.
- Бъдете пример; и обяснете по дидактичен и разбираем начин последиците от лошото хранене и разликата със здравословната храна.
- Включва плодове, вода, протеини (сирене, яйце); не прекалявайте с хляб или брашна; избягвайте мазнини, сладкиши и рафинирани или преработени продукти.
- Обяснете, че няма нищо лошо или неудобно да носите храна от дома си, възрастен също го прави, когато я вземе на работа. (F)
- Как да се организирате и мотивирате да спортувате и да се храните здравословно веднъж завинаги (от Паула
- Допълнителен дневник - Как да говорим с децата за храненето и здравословното хранене
- Съвети за обучение на деца да се хранят здравословно ЦЕЛ НА МЛАДЕЖКИТЕ ЗДРАВЕ
- КАК ДА ЗНАЯ КОЛКО МОГА ДА ЯДА ЗА ОТСЛАБВАНЕ - ЗДРАВО СИЛНО ЩАСТЛИВО
- Как да започнем да се храним здравословно - съвети и трикове! Уелти