Известният треньор е в състояние да извайва фигурата, като работи с допълнителни мускули.

Какво общо имат Гуинет Полтроу, Дженифър Лопес, Жизел Бюндхен, Алесандра Амброзио, Тамара Фалко, Кармен Йорда и Нивес Алварес? Всички тези знаменитости практикуват метода на тренировка Трейси Андерсън и имат тип тяло балансиран и силен осигурени от тази човешка фитнес машина благодарение на поредица от повтарящи се движения, които упражняват допълнителни мускули.

практикува

Все още има жени, които само го правят кардио защото се страхуват от силови тренировки. Те погрешно смятат, че е безполезно отслабнете, че ако вдигнат голяма тежест, ще придобият голям обем и в крайна сметка ще изглеждат като кукла Мишлен. The танцьор и треньор най-известният от известния, Трейси Андерсън, се е борил с тези митове, създавайки свой собствен метод фитнес, където има баласти - дори двойни, когато трудността се увеличава - и тежести от два до пет килограма. Програмата, която се базира на поредица от движения повтарящи се упражнения, практикувани при определени условия на топлина (35ºC) и влажност (75%), той може да упражнява допълнителни мускули че според специалистите в този тип обучение не упражнявайте по друг начин. Стивън Белтрани, директор на глобалната комуникация за гуру, казва, че резултатът е тяло "балансиран и силен".

"Започнах да практикувам Метод на Трейси Андерсън когато живееше в Америка. В Лос Анджелис тя мете и можете да идентифицирате жените, които го правят на улицата, защото имат еднакъв тип фигура, с мускулатура без обем, като изискан, но силен и енергичен на външен вид. Тъй като няма нищо подобно, исках да го донеса в Мадрид ", обяснява венецуелският Mischka Capriles, един от партньорите зад Roots LAMARCA, мястото, където само официално проучване от Трейси Андерсън де Европа, разположен в квартал Лас Салесас, на улица Фернандо VI в Мадрид.

Известни родини като Кармен Йорда и Нивес Алварес. „Ние изключително уважаваме поверителността на нашите клиенти, независимо дали са VIP или не, но вярно е, че те самите споделят изображения на това как тренират тук в своите мрежи и ги учат на своите последователи в социалните мрежи, това ни харесва!“, Белтрани признава.

Големи мускулни групи и аксесоари

Голямата разлика в това обучение Що се отнася до другите, казва гореспоменатият директор на комуникацията, „повечето програми се фокусират върху големи мускулни групи, докато методът на Трейси Андерсън се основава на работата на допълнителните мускули. "Когато тренирате гърдите, гърба или глутеуса, според Белтрани, хората подобряване на производителността чрез увеличаване на теглото "И тогава те неизменно застояват, за да открият, че не могат да продължат да сменят телата си." Методът на Трейси Андерсън обаче е различен в това отношение: "Непрекъснато предизвикателство, защото рутините се сменят на всеки 10 дни. Независимо дали тренирате в студио или пред собствения си телевизор, гарантирате, че по-големите ви мускули и аксесоари никога няма да скучаят. Краят резултатът е по-силна физика, колкото по-стегната ", той се плъзга.