Една жена реши да промени начина си на живот и успя да отслабне и да има контурирано тяло.

който

Една жена я сподели необичаен метод за сваляне на 57 килограма и тонизирайте тялото си за 1 година.

Кийли делит отбеляза, че е било през юношеството му когато намери първата си работа в ресторант за бързо хранене и теглото му започна да се покачва.

Кийли отбеляза, че се е опитала да отслабне, но си възвръщах килограмите, които загубих, докато имах нездравословни навици.

Добре тогава! 😯 # трансформация

Публикация, споделена от Keely Dellit- Затлъстяване до PT (@losingkeelos) на 6 февруари 2019 г. в 5:29 ч. PST

Младата жена посочи, че един от акцентите е, когато е забременяла с първото си дете. Там той се отказа от борбата си, за да възвърне идеалното си тегло и сключен след неговия трета бременност, когато тежа 126 килограма.

Това тегло беше границата, така че реши да промени навиците си и да преобрази тялото си.

„Знаех, че трябва да направя промяна, не само заради броя, но и защото не се чувствах здрав, бях уморен и исках да подобря децата си“, обясни на местни медии.

Промяната, която Dellit направи постепенно: „Първоначално не премахнах нездравословна храна или храни, които харесвах, избрах да ям по-малки порции. По-късно ги замених с по-здравословни варианти“.

Същото, но различно. #throwbackthursday

Публикация, споделена от Keely Dellit- Затлъстяване за PT (@losingkeelos) на 19 декември 2018 г. в 9:08 ч. PST

Първо замени газираните напитки с плодови сокове, след това сода, избра зеленчукови млечни продукти и започна да приготвя храната си, вместо да купува преработени продукти.

Той добави: "През първите шест месеца не спазвах конкретен план за упражнения. Ходих на разходка с децата си и използвах видеоклипове в YouTube, за да тренирам у дома. Когато придобих сила и увереност, се присъединих към фитнес зала".

След една година и два месеца частични промени Кийли беше свалил 57 килограма, и имаше други хранителни навици.

Тя казва, че се е чувствала толкова добре, че е спечелила сертификат за личен треньор.

„За малко повече от година целта ми премина от отслабване до натрупване на мускули. Щастлив съм, че направих тези промени, въпреки че осъзнавам, че понякога беше трудно “, призна той.