история за преодоляване

Тя не харесва живота си и смъртта на майка й я накара да се промени драстично: тя успя да стане инструктор по фитнес и да отслабне

ДА СЕ Денита Банкс Фраза, която тя си каза, когато искаше да отиде на фитнес, остана с нея: "Прекалено съм дебела, за да отида"По това време тя тежеше 117 килограма, но също така се записа за уроци на гореспоменатото място. Отслабна до 68 килограма и не само това: тя стана ездачка в гореспоменатия център.

отслабване

Както често се случва с хора с наднормено тегло като възрастни, Банките винаги са имали излишни килограми от детството си. "В колежа отслабнах, но не беше здравословно. Винаги ме принуждаваше да правя тренировки, които мразех. Според мен обучението беше наказание", казва тя самата в "Добре и добре". Също така, теглото му се повиши, след като завърши и започна да работи по реставрация.

Започнах да чета здравословни уебсайтове, да търся домашни тренировки в YouTube и да гледам здравни документални филми в Netflix

По-късно, през 2013 г., майка му почина и е имал дълбока депресия, от която не е знаел как да се измъкне. "Това беше наистина драматичен момент. Един ден седях на дивана и ми беше много тъжно. Тогава реших да се променя и да се съсредоточа върху подобряването на здравето си. Знаех, че това може да се промени както за мен, така и за мен за настроението ми, самочувствието и начина, по който се чувствах. Това беше поне отправна точка ", признава той.

Предене два пъти седмично

Тогава, Купи си везна и се претегли. Обща сума? Почти 118 килограма. "Това беше мотивацията ми. Започнах да чета здравословни уебсайтове, да търся домашни тренировки в YouTube и да гледам здравни документални филми в Netflix." Този сезон той също реши да напусне Мичиган и да се премести в Ню Йорк. "Нямах стабилна работа, но тъй като работех в ресторантьорството, мислех, че ще намеря нещо, и го намерих. След седмица имах апартамент и работа като управител на местен жител".

Тогава един от приятелите му от колежа препоръча да отиде с него в клас на SoulCycle. - Няма начин - каза й той. "Чувал съм неща за това място. Освен това съм с наднормено тегло, за да отида там." Знаех, че той се оправдава само, но накрая, след няколко отказа, той се съгласи да отиде. Това е място, където се практикува предене.

Той стана в 6 сутринта за първия си клас. Тя беше нервна, но не се чувстваше осъдена по всяко време. Напротив, в крайна сметка той се хареса на нея и започна да му служи в терапия, за да излее гнева, който се натрупваше към новата му работа в ресторанта. "Започнах да насочвам тази енергия в тренировките си. Щях да въртя около два дни в седмицата и когато не можех да посещавам клас, отивах в друга фитнес зала, за да правя машини.".

Един от инструкторите й наистина се превърна в ментор за нея. "Преди се криех в нейния клас на задния ред, но тя ме насърчи да продължа напред. След урока тя наистина беше насърчителна. Тя ми беше като майка, което означаваше много, тъй като бях загубил своя ".

Участието в първия ми клас по инструктор по фитнес беше толкова стресиращо. но след още няколко ми хареса

Най-лошата част от диетичния план е това, Тъй като работех в ресторант, не винаги беше лесно да се храня здравословно, но той уверява, че е опитал всичко, което е било в неговата власт. "Започнах да готвя повече ястия у дома и да ям повече зеленчуци, но не се лишавах от нищо. Ако исках парче пица или хамбургер, щях да го ям.".

От наднормено тегло до монитор

В крайна сметка ресторантът, в който е работил, се затваря. И изведнъж се сети, че винаги е искала да бъде фитнес инструктор. "Никога не съм казвал на никого, защото се смущавах." Но след няколко месеца той реши да отговори на предложение да работи в почистващата служба на спортните зали, където отиде да се върти.

"След няколко месеца, когато бях в чистачките, бях повишен до рецепция, а след това до администрация. Започнах да разказвам на колегите и приятелите си мечтата ми да бъда монитор. В този момент минаха няколко години, откакто влязох във фитнеса и вече бях отслабнал с около 40 килограма. Това беше много постепенно отслабване. Исках да разкажа на хората как съм отслабнала и да ги вдъхновя да постигнат целите си. Всички мои колеги ме подкрепиха, но аз се уплаших до смърт ".

Но след известно време, Те търсеха някого, затова тя се записа за тестовете. И те го взеха. "Вземането на първия ми час беше толкова стресиращо. Но след още няколко ми хареса. Ключът беше да си спомня какво ми харесва на първо място и как исках да бъда вдъхновение за други хора.".

Сега тя работи като монитор. Без съмнение, този, който я следва, го получава (обикновено).