Адел показва тънък силует, който предизвика сензация.Как певицата отслабна толкова много килограми? Представяме ви хранителната система, която той използва.

свалила

За всички беше изненада Адел с новия си образ, в който показва няколко килограма по-малко. Как прочутата певица успя да свали 110 килограма (50 килограма)? Сега се разкрива какъв е тълкувателят на тайната "Rolling in the Deep", за да се покаже стилизиран силует.

Тънкото тяло на мулти-победителя Грами се дължи на диета, известна с името Sirtfood. Който е хранителен режим, при който броят на калориите на ден се определя въз основа на принуждаването да работят различни ензими, които регулират метаболитните процеси и се наричат ​​сиртуини, чието име идва от Тихо чифтосване на информация Регламент 2.

„[Сиртуините] забавят стареенето и помагат за предотвратяване на заболявания като затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания“, обяснява той. Ана Белен Crujeiras, изследовател в Катедрата по хранителни науки, физиология и токсикология на Университета в Навара, на уебсайта на Cienfuegos Journal of Medical Sciences. „Намалява се оксидативният стрес, подобряват се нивата на холестерола и глюкозата и се предизвиква загуба на тегло“.

По време на първа фаза от диетата, първите три дни, има много интензивно ограничение на калориите, поради факта, че приемът на храна не трябва да надвишава хиляда калории. По този начин трябва да се консумират три зелени сока Sirtfood и хранене, богато на храни от sirt. След това се увеличава до 1500 калории, които включват два зелени сока и две хранения.

Втората фаза е фазата на поддръжка и продължава още две седмици. На този етап се правят три хранения на ден и един сок; въпреки че калориите вече не се броят, трябва да се консумират само храни, богати на сиртуини.

Трябва да се изясни, че Адел е комбинирала тази диета с пилатес, кардио и физическа подготовка.