Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

мазнини

Без калориен дефицит, без загуба на мазнини, точка

Ако няма калориен дефицит, не губите мазнини, точка.

Загубата на тегло НЕ изисква да ядете само определени видове храни, да избягвате други видове, да комбинирате видове по различни начини или други шарлатанства. Изисква само редовното хранене на тялото с по-малко енергия, отколкото изгаря. Майкъл Матюс

Отслабването НЕ изисква да ядете само определени видове храни и да избягвате други, да ги комбинирате по определен начин или други подобни. Просто трябва да дадете на тялото си по-малко енергия, отколкото изгаря.

Майкъл Матюс ни просветлява със своята мъдрост: „за да отслабнете, трябва само да отслабнете“. Оххххх!

Ще видим експеримент с мишки, при който, без да променяме количеството калории, телесните мазнини бяха намалени.

"Конюгираната линолова киселина бързо намалява съдържанието на телесни мазнини в мишките, без да влияе на енергийния прием"

Експериментирайте с мишки. В диетата се тестват различни количества (0-1% от енергията) на конюгирана линолова киселина (CLA).

Калоричният прием по същество е същият във всички групи (малко по-висока в групата с 0,25%, малко по-ниско в групата с 0,75%).

Приемът на енергия не се потиска от никоя CLA доза.

И резултатът беше такъв колкото по-голямо е количеството CLA (и колкото по-ниско е царевичното масло), толкова по-малко е натрупването на телесни мазнини (Графиката е класифицирана по депозит):

Телесни мазнини беше значително по-ниски в 0.50, 0.75 и 1.0% CLA групи в сравнение с контролите.

Калориксите ни казват, че тъй като натрупването или загубата на телесни мазнини е въпрос на калории, съставът на диетата има значение само ако ви помага да ядете по-малко (вижте). Ние основаваме борбата срещу затлъстяването от век на глупава тавтология (вж.): теория на енергийния баланс или Теория на CICO. От логическа гледна точка е безспорно, че тази теория не е нищо повече от псевдонаука, но научните доказателства не оставят място за съмнение.

ЗАБЕЛЕЖКА: диетите са идентични по отношение на макроелементите и съставките, с изключение на CLA, тъй като същото количество царевично масло е премахнато от диетата, тъй като са добавени грамове CLA.

ЗАБЕЛЕЖКА: Според таблица 2 на статията не е имало увеличение на мускулите, което да компенсира загубата на телесни мазнини.