Актуализирано на 21 април 2020 г., 20:30 ч.

циник

Това означава „натиск с пръст“ и хармонизира енергийните канали. Освобождава ни от натрупаното напрежение, което поражда емоционални и здравословни проблеми.

Това традиционна японска терапия имаше своето начало в Китай, заедно с принципите на джудо, до-ин (самомасаж) и анма (древен масаж).

The шиацу Следователно той се основава на същите енергийни принципи като китайската медицина и акупунктура: специфични дисбаланси или стагнация на енергията водят в средносрочен план до болести, така че ако балансираме жизнеността си, можем да подобрим здравето си.

Акупунктура, също толкова ефективна, колкото и антидепресантите

В началото anma беше a традиционен масаж (означава натиск, а не натиск, и ма, триене), което се предава от родителите на децата.

По време на японския период на Едо (1501-1857) той е въведен в училищата на слепи ученици, така че повечето практикуващи анма са слепи (оттук и чувствителната му част). По това време целта на масажа беше комфорт и релаксация.

В началото на периода Тайшо (1920) техниката и модерно приложение на шиацу, което беше усъвършенствано след Втората световна война, когато бяха възприети практики от американски хиропрактици и терапевти, които бяха в Япония.

6 техники за автошиацу за постигане на здраве и уелнес

Как е сесията за масаж на шиацу

В сесия шиацу, пациентът остава облечен и се извършва на футон на пода, макар че ако здравето на пациента не го позволява, той е адаптиран към носилка.

Целта е мобилизирайте енергия който се блокира чрез натиск, люлеене, разтягане и контакт. Работи се върху цялото тяло, следвайки подредено енергийните канали (меридиани), през които циркулира енергията (чи).

С този метод, парасимпатикова нервна система, който е този, който активира механизмите за релаксация, които позволяват освобождаване на напрежението.

Обикновено терапевтът използва ръцете си за извършване на масажа, въпреки че може да използва и лактите, стъпалата и коленете. Следвай закон на динамиката, изследването на движението и реакцията, произведени от външни сили.

Самомасаж на краката: релаксиращ и безболезнен

Когато прилагаме a стимул за тялото, чрез натиск или триене се генерират вътрешни промени.

Масаж за всички

Това е техника не е болезнено или инвазивно. Терапевтът адаптира чувствителността и различните практики към нуждите на всеки човек, така че може да се приема на различни етапи от живота, от дете до възрастен човек. Може дори да се практикува при бременни жени, преди, по време и след раждането.

С масажа се чувстваме a дълбока релаксация, усещане за вътрешен мир, отсъствие на напрежение, изчезване или облекчаване на болката и увеличаване на енергията. Състояние на благополучие, което може да се поддържа дори часове след лечението.

Понякога можем да изпитаме и „лечебна реакция“: чувстваме се уморени, сънливи или известно нарастване на общата болка. Тези реакции показват активиране на тялото за намиране на загубения баланс и те са временни (обикновено не продължават повече от един ден).

Туина, родовия терапевтичен масаж

Подготовка на сесията шиацу

Релаксираща и терапевтична сесия за шиацу трае 60 минути. Но ако искате да направите по-изчерпателна оценка, увеличете до 90 минути.

Терапевтът определя статус на пациента чрез информацията, която тя предоставя, и вашата медицинска история. Погледнете езика и лицето. Оценява хара (корема), меридианите и пулса чрез докосване. И след като съберете информацията, извършете диагностика.

След това предложи лечението и ако трябва включват и други терапии, като: изгаряне, чаша, диета, билкови лекарства или упражнения, за постигане на възможно най-добрия резултат.

Преди сесия на шиацуно е препоръчително да се яде обилно, за да не пречи на циркулацията на енергията.

По време на сесията трябва да носите широки, удобни дрехи и чорапи, тъй като температурата на тялото има тенденция да спада.

Тогава, пийте много вода, избягвайте стресови дейности и имайте време да усетите ефекта от лечението.

6 упражнения за чикунг, които активират вашата енергия

Ползите от шиацу

Можете да получите сесия шиацу за най-прости удоволствие да се грижа за теб и да се отпусна. Или за лечение на специфичен дискомфорт. И в двата случая ще ви донесе ползи: повишава жизнеността, облекчава стреса и напрежението, подобрява умственото и физическото представяне и укрепва имунната система.

Ефективен при облекчаване на болката

Проучване, проведено в клиниката за болка на Университетската болница Aretaieion в Атина, установи, че шиацу е ефективно срещу болка от каквато и да е причина.

Култивирайте спокойствие и събирайте радост

Тези болки включват тези, дължащи се на контрактури, състояния на гърба, ишиас, цервикална болка, артрит, остеоартрит ...

Активирайте метаболизма си

Помогнете на по-добро функция на органите и метаболизма в тялото, което е положително при разстройства като гастрит, запек или висок холестерол.

Отпуснете се и помогнете в трудни моменти

Състоянието на вътрешно спокойствие генерирано от шиацу помага във времена на стрес, скръб, разочарование.

Е положителен ефект което се пренася върху целия организъм, защото когато се чувстваме обзети от определени емоции и обстоятелства, те в крайна сметка имат последици за функционирането на жизненоважни органи и процеси.