Това е много гъвкава идея, която ще ви позволи да правите комбинациите от плодове и зеленчуци, които ви харесват най-много. Накълцайте различни видове плодове и ги замразете отделно в запечатващи се торбички, опитвайки се да отстраните целия въздух преди затваряне.
Създайте вашите миксове
Използвайте 17x15cm запечатващи се торбички, за да комбинирате и замразите:
- Спанак, банан, манго, ананас и ягода.
- Къпина, ягоди, манго.
- Киви, диня, ананас.
- Спанак, къпина и праскова.
- Ананас, ябълка, диня, круша.
- Круша, манго, ябълка.
- Папая, круша, къпини.
Възползвайте се от сезонните плодове, за да направите свои собствени комбинации, като внимавате да не включвате кисели плодове като портокал, мандарина или лимон, тъй като те не трябва да се смесват с млечни продукти.
Замразете гръцко кисело мляко
Неовкусеното натурално гръцко кисело мляко е съставка, която можете да имате във фризера си и която ще ви помогне да придадете кремообразна консистенция на вашите шейкове. Използвайте кофа с лед и торба, които ще ви помогнат да депозирате гръцкото кисело мляко, без да се разлее. Просто трябва да го добавите към чантата и към нея да отворите малка дупка в единия край.
Това е освежаващ и естествен начин да започнете сутрините.!
Пригответе си смутито
Ще трябва:
- 1 торба смес от замразени плодове (както е описано по-горе).
- ½ банан.
- 2 кубчета замразено обикновено гръцко кисело мляко.
- 1 чаша вода или краве мляко, бадеми, соя или каквото предпочитате.
1. Добавете съдържанието на торбичката, банана, киселото мляко, водата или млякото към блендера.
2. Първо смесете на ниско ниво и ускорете, докато плодовете накълцат. Проверете консистенцията и според вкуса си добавете още вода или мляко, ако е необходимо.
3. Консумирайте веднага.
Всеки ден използвайте различна чанта и ще имате напълно различна закуска. Ако желаете, маркирайте всяка чанта с деня от седмицата, за да сте сигурни, че всяка сутрин ще се радвате на разнообразен вариант. Коя смес привлича вниманието ви най-много? Обсъдете и споделете любовта към здравословното.
Това е лично предложение, предоставено от потребителите, Colgate-Palmolive не поема отговорност за тази информация; нашата препоръка е винаги да следвате инструкциите за употреба на нашите продукти.