съставки

Чували ли сте някога за супа за изгаряне на мазнини? Не е обичайно да намерите рецепти за супи, които ви помагат да отслабнете, но можем да ви уверим, че тази рецепта е много здравословна и със сигурност ще ви хареса. Включете го в план за здравословно хранене и постигнете целите си!

Супата за „изгаряне на мазнини“ стана популярна през последните години. Съдържа съставки, които стимулират отслабването и ви позволяват да се храните здравословно, без да се подлагате на строги диети или планове за отслабване, които в крайна сметка могат да повлияят на вашето здраве.

Тази мощна супа за почистване е помощ за елиминирането на токсините от тялото и за борба със задържаните течности. Освен това може да благоприятства намаляването на обема и мазнините, за да подобри фигурата и да се радва на по-добро здраве, при условие, че е придружено от физически упражнения и добри навици в начина на живот.

Тази супа за изгаряне на мазнини служи като подкрепа за изгаряне на липиди и ефективно отслабване, стига да се извършва съгласно препоръките, дадени от диетолог. Този хранителен план не трябва да се поддържа много последователни дни, тъй като супата няма всички основни хранителни вещества.

Какво представлява супата за изгаряне на мазнини?

Супата за изгаряне на мазнини е много здравословен начин за отслабване и детоксикация на организма по здравословен начин. Състои се от приготвяне на бульон на основата на пресни зеленчуци, които могат да се приемат в добри количества по време на денонощието, посочено от професионалиста, и придружени с храната, от която всеки човек се нуждае за ежедневното си благополучие.

Съставки

  • ½ зеле или зеле: Този зеленчук е богат на калий, калций и други кисели минерални соли. Редовната му консумация помага за борба със запека, благодарение на съдържанието на фибри. На всеки 100 грама зеле или зеле осигуряват само 25 калории.
  • 6 големи лука: Лукът е известен със своята висока пречистваща сила; въпреки това, въпреки че е доказано, че е ефективен за намаляване на теглото при затлъстели хора, резултатите не са клинично значими. Съдържа добро количество вода, калий и различни витамини. 100 грама варен лук осигуряват само 43 калории.
  • 6 домата:Този зеленчук е известен в световен мащаб със своята антиоксидантна сила, казва се, че спомага за съживяването на тялото и елиминирането на отпадъчните вещества, които се натрупват в тялото, въпреки че няма много доказателства в това отношение. Доматите също съдържат значително количество калий, фосфор и хлор. На всеки 100 грама те осигуряват само 19 калории.
  • 3 стръка целина: Тази храна има диуретична сила, така че може да помогне в борбата с излишната пикочна киселина в организма. Богат е на калий, освен фосфор, калций и натрий. На всеки 100 грама целина се осигуряват 42 калории.
  • 2 зелени чушки: Чушките са богати на антиоксиданти и съдържат много витамин С. Благодарение на високото си съдържание на фибри, чушките осигуряват усещане за ситост и помагат за предотвратяване на запек. На всеки 100 грама чушки има само 28 калории.
  • Сол или подправки: В случай на използване на сол се препоръчва това да е морска или хималайска сол. Можете обаче да изберете да използвате различни подправки като риган, куркума или пипер, наред с други.

Ако искате да научите повече за хранителната стойност на храната, посетете: http://bedca.net/bdpub/

Как да приготвим супата за „изгаряне на мазнини“?

С всички споменати съставки ще приготвите необходимото количество количество супа за изгаряне на мазнини за деня. За да направите това, трябва Нарежете зеленчуците на малки кубчета и по-късно ще ги сложите в тенджера с достатъчно вода. Имайте предвид, че водата трябва да заема двойно повече пространство от зеленчуците.

Саксията е покрита и средно-слаб огън за зеленчуци на пара докато се сготви добре. И накрая, просто трябва да го махнете от огъня.

Ако имате останала супа, можете да я замразите и да я загреете отново, за да я консумирате на следващия ден. Тази супа може да се приема топла или студена.

Как трябва да приемате супата за изгаряне на мазнини?

Не забравяйте, че както казахме по-рано, всеки човек трябва да cКонсултирайте се с диетолог, за да планирате диета според вашите нужди и цели. Разбира се, ограничителна диета (от така наречените „чудодейни диети“) не се препоръчва.

Към тази супа можете да добавите необходимата храна като тези, които осигуряват протеини, въглехидрати и здравословни мазнини. Сред тези храни можете да включите: зърнени храни, постно месо, бобови растения, плодове и други зеленчуци, различни от тези в супата.