Торта, един от най-сочните класически десерти, от който устите ни се насълзяват. Но също така, един от най-лошите врагове на хората, които искат да държат линията. В това се вярваше, докато благодарение на науката сега можем да го ядем без вина.
Според научно проучване, проведено от университета в Тел Авив, Израел, яденето на шоколадова торта на закуска може да ви помогне да отслабнете.
Разбира се, като се вземе предвид правилото, че порцията не надвишава 600 калории и се балансира с въглехидрати и протеини, както и яденето на храна по подходящ начин през целия ден и с определени часове.
Сутрин е времето, когато метаболизмът ни е най-активен и следователно тялото ни е в състояние да изгаря калории по полезен начин. Най-хубавото е, че ако го ядете сутрин, заедно със закуската си, ще избегнете желанието за виновен през целия ден.
НАУКАТА ВИ ПОДКРЕПЯ
Специалистите поставят на специална диета 200 души, жени и мъже със затлъстяване. Групата беше разделена на две части; половината от хората са били на диета с ниско съдържание на въглехидрати и без да надвишават 300 калории за закуска. Втората половина, от друга страна, консумира 600 калории диета, като се вземат предвид въглехидратите и протеините, плюс парче шоколадова торта.
След експеримента учените осъзнаха, че като включат десертите в закуската, първото хранене за деня, хората отслабват по-бързо и остават на опашка със същото тегло по-дълго.
Първоначално и двете групи хора отслабнаха по един и същи начин, след 32 седмици втората група, тази, която включваше торта в закуската си, загуби средно с 18 килограма.
- Отслабване Съвети за отслабване, без да губите здравето си - Снимка 1
- Диетолозите разкриват какво трябва да ядете на закуска, за да отслабнете, без да намалявате здравето си
- Диетолозите предупреждават, че не всичко, което е модерно за отслабване, си заслужава EFE Style Agency
- 5-те храни, които не бива да вечеряте, ако искате да отслабнете
- Хранителни добавки за отслабване или покачване на мускули могат да ви приведат в болницата