Със сигурност понякога сте чувствали, че се нуждаете от помощ, за да се представяте най-добре всеки ден. Например след празниците или по време на много работа или изпити. Съюзник по това време може да бъде сибирският женшен. Нека го опознаем малко повече!

женшен

Какво е сибирски женшен?

Сибирският женшен е растение, традиционно използвано за борба със стреса и липсата на енергия. Известен е още като елеутерокок или руски женшен.

Отглежда се в югоизточна Русия, северен Китай, Корея и Япония. Частта, която съдържа активните вещества на растението, са корените и коренищата.

Сибирски женшен и стрес

Сибирският женшен е част от така наречените адаптогенни растения, заедно с корейския женшен. Те се наричат ​​така, защото ни помагат да се адаптираме по-добре към ситуациите и промените, както физически, така и психически. Те са растения, които помагат особено по време на стрес. Те ни помагат да се изправим пред моменти на гниене или претоварване, без да бъдем вълнуващи или да намалим качеството на почивката.

Какво е стрес?

Стресът е състояние на психическа и физическа умора, което се появява по време на максимално търсене. Когато ситуацията с претоварване се удължи във времето, в тялото се създават набор от промени, които включват както умствената, така и физическата част.

На умствено или когнитивно ниво се генерира усещане за нервно напрежение, безпокойство, емоционални промени и дори лека загуба на паметта. Чести са и проблемите със съня.

На физическо ниво защитните ни сили намаляват, тъй като имунната система намалява. Има много различни прояви на стрес. За да назовем само няколко, кожни проблеми, стомашно-чревни разстройства и умора.

В тези ситуации адаптогенните растения стимулират устойчивостта на организма и помагат на тялото да се адаптира и възстанови.

Сибирски женшен свойства

Сибирски женшен или елеутерокок дължи свойствата си на вещества, наречени елеутерозиди, собствени на завода. Някои от предимствата, които са проучени върху това растение, са:

Стимулатор на нервната система

Сибирският женшен може да помогне справяне с чувството на психическа умора. Някои хора приемат инфузии или добавки от сибирски женшен, за да се чувстват по-енергични.

Устойчивост на стрес

По време на стрес, повишава издръжливостта и насърчава енергийно състояние.

Психично представяне и памет

Изследван е неговият ефект върху паметта и когнитивните показатели. Традиционно сибирският женшен се свързва с повишена работоспособност и умствена активност, както и увеличена памет. Поради тази причина някои продукти, като функционалната инфузия Susarón Memory, я включват в своята формула. В този случай той се комбинира с гинко билоба за поддържане на мозъчната ефективност, концентрация и памет.

Предотвратяване на умора по време на тренировка

В различни проучвания, проведени в Русия, увеличение на физическа издръжливост и възстановяване след тренировка. Изглежда, наред с други причини, това е така намалява производството на млечна киселина в мускула след натоварване. Това е една от причините, поради които имаме болезненост.

Действие върху имунната система

Изследва се ролята на сибирския женшен в стимулирането на имунната система. Традиционно му се дават предимства за защитата, която намалява по време на претоварване.

Кога да приемате сибирски женшен?

Сибирският женшен или елеутерокок могат да бъдат от помощ, ако се чувстваме претоварени, имаме нужда от допълнителен тласък или искаме да поддържаме концентрацията и паметта си.

Може да се приема под формата на запарки, много лесен и здравословен начин да се възползвате от всички негови добродетели, докато се наслаждавате на добра чаша.

И ако искате да изпробвате нови начини да се активирате, когато се връщате от почивка, препоръчваме да приложите тези съвети на практика, за да имате повече енергия всеки ден.