Изследователите от изследването са анализирали информация от повече от 2400 мъже на възраст между 42 и 60 години.

Диети с високо съдържание на протеини като диета кето и диетата Аткинс са популярни днес, но такива диети могат да увеличат риска от сърдечна недостатъчност при мъжки на средна възраст, предполага ново проучване от Финландия.

твърде

Изследователите на изследването

Те анализираха информация от повече от 2400 мъже на възраст между 42 и 60 години, които записаха храната, която ядат в продължение на четири дни.

След това мъжете те се разделиха В четири групи въз основа на количеството протеин, което те консумират, най-ниската група консумира средно приблизително 78 грама на ден, а най-високата група консумира 109 грама на ден. The участници са били проследени в продължение на 22 години, през които приблизително 330 са диагностицирани недостатъчност сърдечна.

(Технически, диетата кето и диетата Аткинс не са високо протеинови диети, диетата кето е диета с високо съдържание на мазнини и умерено съдържание на протеини и диетата Аткинс това е диета с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки това, диетите често в крайна сметка ядат големи количества протеин.)

Изследователите установяват, че мъжете от групата, които консумират най-много протеини, имат 33 процента повече протеини. коефициенти на диагноза недостатъчност сърдечен по време периода на проследяване в сравнение с група които са консумирали по-малко протеини.

Констатациите са верни за най-много протеинови източници - тези, които ядат най-много протеини животни имали 43 процента повече от коефициенти на диагноза сърдечна недостатъчност; а тези, които са яли най-много млечен протеин, са били с 49 процента по-голяма вероятност да бъдат диагностицирани с недостатъчност сърдечна, в сравнение с тези, които те консумират най-малкото количество животински и дневни протеини.

Растителният протеин изглеждаше по-малко рисков

Консумирането на големи количества растителен протеин е свързано с a нараства 17 процента риск от недостатъчност сърдечна, в сравнение с консумация на ниски количества.

Изследването, което е публикувано на 29 май в списанието Тираж: Сърце Неуспех, е един от първите, който анализира връзката между диетите с високо съдържание на протеин и сърдечна недостатъчност, състояние, при което сърдечният мускул не може да изпомпва нормалните нужди на тялото.

"Тъй като изглежда, че много хора приемат ползите за здравето от високопротеиновите диети за даденост, важно е да се изяснят потенциалните рискове и ползи от тези диети", изследването на водещия автор Юрки Виртанен, адюнкт професор по хранителна епидемиология в Университета на Източна Финландия, се казва в изявление .

както и да е изследователи Те подчертават, че са необходими повече изследвания в различни популации, за да се потвърдят констатациите. The проучване той също така установява само връзка между високо протеинова диета и сърдечна недостатъчност и не може да определи дали промяната на количеството протеин в диетата на човек би предотвратила сърдечна недостатъчност.

Високо съдържание на протеини и здраве на сърцето

Самото ново проучване не е достатъчно, за да се препоръча срещу диети с високо съдържание на протеини за мъже, каза Д-р Андрю Фрийман, директор на програмата за превенция Сърдечно-съдови и социални грижи в Еврейската национална болница в Денвър, които не са участвали в новото разследване.

Но констатациите допринасят за нарастващата литература, която предполага, че диетите с високо съдържание на протеини могат да навредят на здравето на сърцето, каза той. Например диетите с високо съдържание на наситени мазнини, съдържащи се главно в месото и млечните продукти, са свързани с повишен риск от инфаркт и злополука. мозъчно-съдова.

„Съвкупният сбор от данните, които се намират там, предполага, че диетата с високо съдържание на протеини, която се е превърнала в забавна мода, не е непременно най-идеалната диета“, каза той Фрийман да се На живо Наука. Като цяло „американците ядат твърде много протеини“ и може да искат да избягват прекомерно количество протеини в диетата си, добави той.

Правителството на държава Юнайтед препоръчва хората да консумират около 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло или 0,36 грама на килограм телесно тегло, което би означавало около 56 грама на ден за 155 паунда. заседнал човек и 46 грама на ден за 130 паунда. заседнала жена Точното количество протеин, от което се нуждае човек, варира в зависимост от няколко фактора, включени вашето ниво на активност, възраст и здравословно състояние Здраве ток, според Healthline .

The Д-р. Лари Алън, директор на програмата за сърдечна недостатъчност на UCHealth в Аврора, Колорадо, той каза, че новото проучване не може да докаже, че диетите с високо съдържание на протеини всъщност причиняват сърдечна недостатъчност; може да е, че други фактори са отговорни за асоциация. Например, не е ясно дали това е самият протеин или други неща, свързани с високо протеинова диета, като липса на определени хранителни вещества, това може да повлияе на здравето на сърцето, каза той Алън, които не са участвали в проучването.

Но като цяло, констатации подкрепят идеята, че добрата диета балансиран, богата на зеленчуци и пълнозърнести храни, "има тенденция да се свързва с по-добри резултати" за здравето на сърце отколкото небалансирана диета, като тази с високо съдържание на протеини, каза той Алън. Жива наука.

Американската сърдечна асоциация препоръчва диета, която включва разнообразие от плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, пилешко месо, риба, Боб и орехи; и препоръчваме тази диета ограничава поемане на сладкиши, напитки захарен и червено месо.