Оценете това съдържание!

Средно 3/5. Гласове: 11

сладолед

Яж сладолед Не само е вкусно, но и може да има големи ползи. Ако това е и вашият любим десерт, продължете да четете и открийте защо е полезен за вас.

От: Лили Делгадо

Много добри причини да ядете сладолед

Според Калифорнийската асоциация за мляко, яденето му умерено може да донесе големи ползи, прочетете нататък!

  1. Високото му съдържание на калций: тъй като е направено от мляко или кисело мляко, нормалната порция сладолед покрива до 15% от дневните нужди от калций.
  2. Той е богат на протеини, витамин В12 и незаменими аминокиселини, което го прави подходящ за всички, включително деца и възрастни хора.
  3. Подобно на упражненията, сладоледът може да повиши настроението ви. Как Благодарение на факта, че съдържа аминокиселина, наречена триптофан, която повишава нивата на серотонин, хормон на щастието.
  4. Ако е ванилия или шоколад, и двете имат ободряващ ефект, който генерира ендорфини, които помагат за намаляване на стреса.

Знаете ли някакви странни вкусове сладолед? Гети Имиджис

Въпреки тези невероятни ползи, не забравяйте да консумирате всичко умерено, особено заради съдържанието на захар. Искате ли да го избегнете? Ако го правите у дома, можете да го замените с мокър подсладител за плодове (монашки плодове).

Знаете ли, че има и сладоледи, за да се насладите на вашето кученце? Каним ви да научите това и още в Easy Kitchen,] вашият най-добър вариант за този горещ сезон!