Основните симптоми на дехидратацията са главоболие, ниско кръвно налягане и изтръпване.

дехидратация

Пристигането на лятото и ваканциите е свързано с реализирането на експресни диети или чудо обещават да загубят за месец това, което естествено бихме загубили, следвайки балансирана диета за почти една година.

„Те са заблуждаващи диети, които в много случаи включват големи парични средства за продукти за отслабване и които освен това излагат на риск здравето на тези, които ги носят“, обясни д-р Доминго Карера, диетолог. От Medical -Хирургичен център за храносмилателни заболявания (CMED).

Според проучване, проведено от застрахователния компаратор Acierto.com, В момента в Испания има 5 милиона души на диета и по-тревожното е, че до 60% от тях избират експресната или чудо диета за отслабване.

По този начин, така че загубата на килограми да е трайна и да не представлява риск за човека, който я извършва, тя трябва да включва загуба на мазнини, за което е необходимо време и че диетата е балансирана и няма хранителен дисбаланс. Мазнините не е лесно да се загубят, тъй като за тялото натрупванията на мазнини са енергийни запаси за време на постно състояние.

В момента в Испания има 5 милиона души на диета и по-тревожното е, че до 60% от тях избират експресните или чудодейните диети, за да отслабнат

'' Това е генетичен остатък от времето на първите мъже, когато те прекарват дълги периоди, без да могат да се изхранват. Сега това е немислимо, но е записано в нашата ДНК, така че когато се храним с много ограничителна диета и за кратък период от време, това, което се губи, е вода и мускулна маса. В допълнение, кой отскочителен ефект се обслужва “, поясни д-р Доминго Карера.

И това ли е, основният проблем при експресните диети е, че основната загуба е водата, което може да доведе до тежка дехидратация. Това няма нищо общо с факта, че диетата се състои от сокове, известния кленов сироп, смутита и освен това се пие много вода, тъй като водата в тялото ще се елиминира безвъзвратно чрез урина или изпотяване, вместо да се губят мазнини, от което тялото няма нужда.

По този начин дехидратацията има за основни симптоми главоболие, ниско кръвно налягане и изтръпване. Ако тези симптоми бъдат пренебрегнати и настъпи тежка дехидратация, рискът за здравето на пациента е голям. И то е, че клетките, тъканите и телесните системи се нуждаят от вода, за да функционират. Ако няма достатъчно, функционирането на тези клетки и тъкани се забавя, което кара тялото ни да не функционира правилно и ако дехидратацията е тежка, някои системи могат да спрат да работят и клетките умират.

Основните симптоми на дехидратацията са главоболие, ниско кръвно налягане и изтръпване

„И тук бихме се сблъскали с голям проблем, защото органите, най-чувствителни към дехидратация, са най-важните: мозък, бъбреци и сърце. Така че пациент с това състояние може да получи сърдечен арест, да остане в кома, да има епилептичен припадък и дори остра бъбречна недостатъчност “, каза специалистът CMED.

Друг голям проблем с експресните диети е, че мускулната маса също се губи. Мускулите са издръжката на тялото, така че когато мускулната маса се загуби, човек може да се почувства слаб, замаян и без жизненост. „Не трябва да се забравя, че загубата на мускули означава, че кожата вече не е стегната и тонизирана, така че естетическият резултат, който винаги се търси, когато се провеждат такива екстремни диети, се губи“, припомни д-р Carrera.

Нито да забравяме тези чудотворни режими имат недостиг на витамини и минерали, които са от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Резултатът може да доведе до анемия, повишен риск от фрактури, главоболие, чревни болки и световъртеж, наред с други патологии.

Какво още, повтарянето на тези диети редовно може да доведе до увреждане на щитовидната жлеза, което води до хипотиреоидизъм, инсулинова резистентност (преддиабет), аменорея (липса на периоди при жените) и репродуктивни проблеми.