Бременна съм и имам главоболие: какво да правя?

Някои жени по време на бременност са склонни да изпитват много главоболия. Отстраняването на този проблем не винаги е лесно, когато сте бременна, тъй като не се препоръчва да приемате лекарства, тъй като те могат да повлияят на здравето на бебето.

бременна

В идеалния случай, преди да вземете каквото и да е лекарство, е да се консултирате с лекар, въпреки че има някои домашни средства, които биха могли да излекуват болката, без да представляват проблем за бебето.

Главоболие и главоболие при бременност

Главоболието и напрежението при напрежение по време на бременност обикновено се появяват по различни причини: поради поглъщане на определени храни, поради безсъние, поради прекомерно студ или топлина, поради определени миризми, поради силни звуци или силни светлини, поради някакъв спад при температура, поради анемия или други здравословни проблеми, поради консумация на тютюн, алкохол и др.

В последния случай е препоръчително да спрете да пушите и да пиете алкохол. Това първото. След това можете да опитате:

1- Вземете един хладен душ или топла вана.

2- Измийте лицето си със студена вода.

3- Нанесете един студен компрес на челото и в основата на главата.

4- Яжте нещо сладко като плодове, кисело мляко, бисквитки, шоколади и т.н.

5- Заспи, колкото можеш. Подремнете винаги, когато можете.

6- Избягвайте места с много силни звуци. Най-добрите са тихите среди.

7- Ходете поне един час на ден. Физическите упражнения подобряват циркулацията на тялото и това благоприятства благосъстоянието. Силно се препоръчва хидро гимнастика.

8- Направете един здравословна и балансирана диета. Избягвайте да преяждате с мазни храни.

9- Помолете да си направите масаж или да практикувате йога, пилатес или упражнения шиацу.

Най-важното нещо, когато главоболието продължава е да се консултирате с Вашия лекар, за да можете да установите причината и да отстраните проблема. Може да ви липсва витамин, или имате проблем с храносмилането, шийката на матката или диетата ви не е адекватна. Всичко това може да причини главоболие.