Трябва да имате неправилно конфигуриран профил в S Health, тези данни, които ви дава за консумация на kcal, дори не са приблизителни, всъщност струва много, за да "изгорите" kcal. Ако ми казахте Endomondo, което е много преувеличено при изчислението, все пак, но S Health прилага друго по-консервативно изчисление.

добре

Но за да може правилно да прави това изчисление, трябва да сте въвели данните си за пол, възраст, тегло и ръст. Така че можете да сравните моите данни от вчера:

6498 стъпки
4.71 км
Консумирани 236 ккал

Едно е калориите, които S-Health ви казва, когато спортувате, което ви дава, ако погледнете данните от тази конкретна спортна сесия, а друго са калориите, които S-Health винаги посочва по подразбиране, които са калориите, които носите, изгаряни през целия ден, независимо дали тренирате или не. Вашето тяло непрекъснато изгаря калории, дори докато спите, в зависимост от вашата възраст, височина и тегло (наречена базална скорост на метаболизма). Например, мъж на 180, 80 кг и 40 години изгаря приблизително 1800 калории на ден (без да се вземат предвид възможните упражнения).

Това са калориите, които S-Health винаги посочва. Общите суми, които носите. Всъщност, ако погледнете калориите, ще видите, че те се увеличават малко по малко, дори ако лежите на дивана. Разбира се, ако часовникът открие, че се движите, те се увеличават по-бързо.

Друго нещо е, че го прави горе-долу добре. В интернет имате калкулатори на основния метаболизъм, които можете да използвате, за да видите дали часовникът ги изчислява горе-долу добре, но предполагам, че това, което ще имате вътрешно, е формулата на метаболизма за изчисляване на консумираните калории и добавя повече, ако установи, че правите упражнения.

Ако искате да знаете калориите, които изгаряте с бягане в продължение на един час или ходене, трябва да започнете конкретно упражнение в S-Health и ще ги видите там, когато видите данните за това упражнение.