Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Според статия на Националния институт по неврология и неврохирургия Мануел Веласко Суарес (INNN), публикувана на портала Salud.gob, Алцхаймер е прогресивно и дегенеративно заболяване на мозъка, което причинява увреждане на паметта, мисленето и поведението.

които

Въпреки медицинския напредък, посочва статията, понастоящем няма доказателства, че имате Алцхаймер. Трябва да се спомене, че няма лечение; Но според статията (INNN) има лекарства, които се използват за облекчаване на симптомите, а има и други лекарства, които помагат за контролиране на поведенческите нарушения.

От своя страна неврологът Дейвид Перлмутер коментира, че „ Алцхаймер това е предотвратимо чрез адекватно хранене ”. Ето защо ви оставяме списък с храна това може да помогне за предотвратяване споменатата болест.

Куркума
Според специалиста по хранене Фернанда Алварадо, сайтът за хранене, този корен се използва от много години в Индия. Основният му актив е куркуминът и той е признат за суперхрана.

Този корен, като противовъзпалително средство, благоприятства профилактиката на сърдечно-съдови заболявания, рак, метаболитен синдром и Алцхаймер тъй като консумацията му благоприятства когнитивните функции.

Канела
Фернанда Алварадо посочва, че освен че подобрява метаболизма на глюкозата, той е ефективно противовъзпалително средство, възстановява увредените тъкани, понижава нивата на кръвната захар и консумацията му е положително свързана с профилактиката на невродегенеративни заболявания като Алцхаймер и Паркинсон.

Това се дължи на цинамалдехида, който се съдържа в дървото, от което е извлечено, и това вещество е отговорно за осигуряването на много ползи за здравето.

Сьомга
Сьомгата е важен източник на протеини и омега 3, последният е вид мазнини, които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, хипертония, висок холестерол, кръвни съсиреци и Алцхаймер.

Зелен чай
В допълнение към осигуряването на енергия, той добавя още един голям полезен принос за тялото, според проучване, направено от Катедрата по биохимия и биомедицински науки в университета Макмастър в Онтарио, Канада, зеленият чай има съединение, наречено епигалокатехин галат (EGCG за неговото съкращение на английски). Това съединение спира образуването на бета-амилоиден пептид или микропротеинови плаки, които са вредни и характерни за заболяването на Алцхаймер.

Поради тази причина изследователите заключават, че екстрактите от чай могат да се използват за профилактика на това заболяване.

Плодове и зеленчуци
Според статия, публикувана в Gaceta Médica de México, от Департамента по фундаментални науки, Отдел по здравни науки към Университета в Монтерей, хората, които са потребители, са сравнявани с други, които не ядат често плодове и зеленчуци. И бе установено, че намаляването страда Алцхаймер при редовните потребители на тези храна; Това е така, защото плодовете и зеленчуците са източници на антиоксиданти, имат биоактивни съединения и са с ниско съдържание на наситени мазнини.

Орехи
Според Фернанда Алварадо, орехи са богати на омега-3 мастни киселини, витамин Е и здравословни мазнини, които могат да помогнат за забавяне на симптомите на Алцхаймер.