Ходенето в супермаркет за балансирана диета за отслабване може да бъде твърде трудно. Казваме ви кои са най-добрите опции за здравословна храна, които можете да намерите в Carrefour, и които ще ви помогнат да загубите мазнини и да продължите с калориен дефицит, като същевременно ядете храните, които харесвате най-много.
15 здравословни продукта Carrefour
Безалкохолни напитки без захар
Въпреки че в идеалния случай е препоръчително да се пие вода по време на всяко хранене и през деня, реалността е различна. Всички ние изпитваме желание и обичаме да правим социални планове, където питейната вода да бъде „скучна“. За щастие повечето марки сода вече имат своята версия без добавена захар. Така че вече няма да ви се налага да оставате с желанието да имате кока кола или фанта, въпреки че сте в процес на отслабване.
За вашия интерес, марката Seven-Up вече не продава продукти със захар в хотелиерството. Така винаги ще можете да се уверите, че го приемате без добавени захари.
Зърнена царевица
Предполагате ли пуканки? Няма да се уморим да твърдим, че това е една от най-здравословните закуски, които можете да намерите в супермаркета. Разбира се, стига да изберете зърнена царевица. Класическите микровълнови пуканки често са заредени с натрий, захар и нездравословни мазнини. От друга страна, купуването на царевица в най-оригиналната й версия е напълно здравословно. Просто трябва да ги сложите в тиган и да изчакате да се отворят. Също така, много по-евтино.
Ядки с черупка
По-голямата част от нас знаят, че естествените ядки са най-добрият вариант за здраве, но купувате ли ги с черупката или белени? Когато ги купувате с естествената им опаковка, ще отнеме повече време да ги обелите и изядете, така че връзката ви с този плод ще бъде по-добра и ще бъдете доволни от по-малко. Уверяваме ви, че ще ви накарат да ядете по-малко.
Спрейове от зехтин
Въпреки факта, че зехтинът е здравословна храна и трябва да се вземе предвид при балансирано хранене, когато сме в калориен дефицит всичко се брои. Ако не се справяте добре с контролирането на струята масло в салата или при печенето на пържоли на скара, този тип контейнери ще ви помогнат много.
Растителни кремове
Винаги е добро дъно на килера, не само заради ниското си съдържание на калории, но и заради хранителните вещества. Логично, винаги е по-добре да го приберете вкъщи, но това е опция, която може да ни спаси от много ежедневни проблеми.
Сушени или саксийни бобови растения
Това е една от най-добрите храни в плана за загуба на мазнини, защото те са много засищащи и имат големи хранителни стойности. Ще ги намерите на сухо или с лодка. Ако сте от онези, които отиват с точното време, малко грах или нахут в саксия са идеални за приготвяне на лека салата.
Здравословни сосове
Преди време ви показахме 10-те най-добри соса от Mercadona и Carrefour, сами по себе си, те също могат да бъдат част от план за загуба на мазнини.
Ако изберете пикантните варианти, имате по-голям шанс да останете много доволни от това ястие.
Хляб от фибри Wasa
Направен е на 100% от пълнозърнеста ръж. Уверяваме ви, че има безпрецедентна ситна сила, благодарение на 29 грама фибри на 100 продукта. Почти нищо!
Можете да го използвате на закуска, като акомпанимент към храна, в закуски и т.н.
Панът изтънява
Този вид хляб също може да бъде добър вариант, защото ние можем перфектно да контролираме приема. Те са цели 100% и тъй като са толкова фини, приемът на въглехидрати е по-нисък.
Консерви и кисели краставички
Разхождането по пътеката на стъклените буркани със зеленина винаги е добър избор. Можете да изберете всеки от тях, защото те се вписват перфектно във всяка здравословна диета. Например, зеленчуковите салати са идеални за приготвяне на бърза салата или като добавка към риба или месо.
Оризови, царевични или овесени палачинки
Друга храна, която може да ви помогне за ситост през деня, са палачинките. Когато се надуят, ще изглежда, че ядете повече. Можете да ги намерите в различни зърнени култури и вкусове.
Надути зърнени култури
В екологичната част ще намерите различни надути зърнени храни, като ориз, ръж и киноа, идеални за закуска с млечни продукти или за приготвяне на питателни закусващи барове.
Кремове с ядки
Оставете настрана класическите кремове като Nocilla или Nutella, за да освободите място за по-здравословни варианти. Carrefour вече има 100% фъстъчено масло, лешници и кашу. Единственото отрицателно е, че е два пъти по-скъпо от всяка марка спортно хранене.
Естествено небе
Това е по-естествено кисело мляко, то е много задоволително и неговият принос е практически протеин.
Допълнителен колагенов желатин
И накрая, желетата винаги са добри за всяко време на деня. Когато сте гладни, не се колебайте да си ги вземете. Те едва ли осигуряват калории, но ще задоволят апетита ви.