Автономната нервна система е разделена на два типа:

система

Симпатично: Позволява катаболни процеси или процеси на разход на енергия.

Парасимпатикова: Позволява анаболни или енергийни резервни процеси.

Благодарение на системата за обратна връзка и двамата успяват да работят по допълващ се начин и да накарат тялото ни да реагира адекватно на различни ситуации.

Парасимпатиковата нервна система играе критична роля за поддържане на психическото и физическото здраве. Тази система помага на тялото да се успокои и да се върне в състояние на покой, след реакция на стрес.

В състояние на покой се наблюдава намаляване на кръвното налягане и увеличаване на кръвообращението, позволява правилното функциониране на храносмилането, отпускане на сфинктерите, свиване на детрузора и повишена секреция на урина.

Парасимпатиковата система позволява намаляване на навлизането на кислород, като помага на енергията на тялото да бъде в рамките на нормалното, освен че участва в сексуалната възбуда.

От своя страна симпатиковата нервна система освобождава два хормона в отговор на стрес. Това води до „прилив на адреналин“ или чувство за спешност по време на стресови състояния.

Ситуации, често срещани като бягане, за да хванете метрото и не закъснение за работа, реагиране навреме, така че стъклото да не падне на пода, така че домашният ни любимец да не избяга през вратата или детето ни да не вкара опасното устата му, са примери за важността на тази система.

Проблемите в тази автономна нервна система или в някои от нейните части могат да доведат до различни проблеми или заболявания като:

  • Главоболие, загуба на памет и проблеми с говоренето
  • Сърдечни и артериални състояния.
  • Нарушения в дихателната система.
  • Фибромиалгия, характеризираща се с хронична мускулна болка, без известен произход.
  • Еректилна дисфункция.
  • Множествена склероза и дегенеративни заболявания на нервната система, наред с други.

Нервната система е част от нашето тяло и следователно трябва да се тревожим за нейното състояние и да се грижим за него. Най-добрият начин да направите това е да поддържате здравословни навици като спортуване, балансиране на диетата, сън и почивка поне 8 часа на ден, следвайки циркадни ритми, намалявайки тревожността и стреса.