Ново изследване предполага, че движението на краката е от решаващо значение за здравето на мозъка; всъщност упражняването на мускулите на краката помага на мозъка да произвежда нови неврони, според работата, публикувана в списанието Frontiers in Neuroscience. Констатациите ще помогнат на изследователите да разберат по-добре прогресията на неврологичните и двигателните неврони.

мозъка

Разбира се, както астронавтите, така и хората, които са приковани за легло за дълги периоди от време, изпитват много физически промени. Първо, поради липса на гравитация или почивка в леглото, мускулите са склонни да се свиват. Всъщност, науката е показала, че ограничената мускулна активност засяга цялата нервно-мускулна функция.

Връзката между движението и мозъка е силна

Знаем, че двигателната кора на мозъка изпраща сигнали до гръбначния мозък за свиване на определени мускули. И, интересното е, че когато някои от мозъчните области, отговорни за движението, са повредени, мозъкът се опитва да се „поправи“ невропластичност, т.е. способността на невроните да преназначават връзките си, което води до поемане на различна част от мозъка.

Това новаторско изследване показва, че неврологичното здраве зависи толкова от сигналите, които се изпращат от големите мускули на краката на тялото към мозъка, колкото и от директивите от мозъка към мускулите.

Напоследък все повече изследвания се фокусират върху ефекта на доброволната физическа активност върху здравето на мозъка. Например, някои проучвания показват, че упражненията могат да предизвикат неврогенеза, което означава, че може да помогне на мозъка да образува нови нервни клетки и да противодейства на ефектите, които остаряването има върху хипокампуса на мозъка, който е ключът на мозъка към паметта и обработката на информация.

Сега ново проучване разглежда как нервните стволови клетки са засегнати от намаленото движение на краката. Невронните стволови клетки са недиференцирани стволови клетки, които ще се развият в неврони или други мозъчни клетки.

Изследователите, водени от Рафаела Адами, от Университета на Студи ди Милано (Италия) експеримент с мишки, ограничавайки движението им за период от 28 дни. По-конкретно, задните крака на гризачите, но не и предните, бяха обездвижени. Те също имаха контролна група мишки, които могат да се движат свободно.

В края на периода на изследване учените изследват субвентрикуларната област на мозъка, ключова област за здравето на нервните клетки (и мястото, където нервните стволови клетки се диференцират в неврони), установявайки, че ограничаването на физическата активност намалява нервните стволови клетки със 70% в сравнение с контролната група. Освен това мишките, чието движение беше ограничено, имаха неразвити неврони.

Основното заключение на новите открития е, че упражнения за крака, особено тренировки с тежести, „казват“ на мозъка да произвежда здрави неврони, които са ключови за способността ни да се справяме със стреса и промените в живота.

Упражнението трябва да бъде от типа, който се противопоставя на гравитацията: танци, ходене, бягане, изкачване на стълби, игра на тенис и вдигане на тежести са примери за упражнения от този тип.

„Неврологичното здраве не е еднопосочна улица, в която мозъкът казва на мускулите да„ стават “,„ да ходят “и т.н.“, обяснява Рафаела Адами, ръководител на изследването.

"Нашето проучване подкрепя идеята, че хората, които не могат да изпълняват носещи упражнения, като прикован на легло пациенти или дори астронавти на дълги пътувания, не само губят мускулна маса, но и химията на тялото им се променя на клетъчно ниво и дори системата им. Нервната е негативно засегнати ", заключава Адами.

Справка: Raffaella Adami et al. Frontiers in Neuroscience (2018). DOI: 10.3389/fnins.2018.00336