Отидете на фитнес с една цел: отслабнете. Това е едно от най-честите предизвикателства, пред които са изправени много хора по това време на годината
Вашият браузър не поддържа HTML5 видео
Отидете на фитнес с a цел: отслабнете. Това е едно от най-честите предизвикателства, пред които са изправени много хора по това време на годината.
Според последните данни на Националния статистически институт, 36,6% от испанците са с наднормено тегло. В главата от тази седмица ще видим как фитнесът може да бъде ефективно средство срещу тези цифри. Всеки ден четем много заглавия, виждаме безброй книги, които се опитват да ни продават методи със собственото си име; на една ръка разстояние имаме стотици продукти, но. ¿Които наистина ни помагат за да постигнем желаните резултати?
Откриваме какво наистина работи, когато става въпрос за тренировки за отслабване. Ще предадем нашия детектор на фалшиви новини на конкретните упражнения, които обещават да намалят целулита, и ще слушаме нашата „гласова поща“ от ръката на Quique Lencina, в която ще отговаряме на въпроси на нашите слушатели по темата на седмицата. Можете да изпратите аудио съобщения до номер на WhatsApp: 650 683 476 и нашите сътрудници ще отговорят на вашите въпроси.
Днешната глава е написана:
-Гилермо Алварадо, личен треньор във Валенсия Директор на PERFORMA Personal Trainers
-Хорхе Гарсия, физически треньор и учител в UNIR
- Калорийна диета за отслабване или по-добра промяна в хранителните навици и повече упражнения
- Колко стъпки са ви необходими, за да ходите на ден? Те трябва да отслабнете - Cadena Dial
- Интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), по-ефективни за отслабване
- Отслабвайте и отслабвайте с най-добрата помощ за вашия ум
- Как да изберем най-доброто занимание за отслабване