разпространение

Понякога намираме в супермаркета много леки варианти за намазване на хляб, но каква е нашата изненада, когато понякога тези продукти имат повече калории от обикновената версия, това се случва, защото има толкова много марки, ако маслото има например 100 калории вземете лека версия, ако има 98 калории, да, изглежда глупаво, но това е една от грешките при етикетирането, които съществуват, точно както друга марка масло може да има 90 калории в нормалната си версия, така че е по-добре да търсите между няколко марки и останете с този, който ни харесва и имаме по-малко калории, казвам ви това, защото понякога е доста трудно или нямаме много възможности за промяна на диетата, за жажда е най-добре да го правите у дома, особено защото знаем това, което вземаме на 100%, без да крием нищо в понякога нечетливи етикети, оставям ви с вкусна рецепта и много лесна за приготвяне, за да разпространим нашите тостове, като се измъкнем малко от рутината за студени разфасовки.

Състав:

- 2 гръцки кисели млека 0%

- Чили на прах (по избор)

Предписание:

- Нарязваме билките (супена лъжица от всяка).

- Поставяме киселите млека в купа и добавяме всички билки, като смесваме добре.

- Поставяме цедка в друга купа, ще използваме и чиста кърпа, по-добре, ако е от конец, поставяме киселото мляко внимателно и го възел в топче с възел или ластик, затягаме добре и го оставяме на цедката в купата и я приберете в хладилника за 24 часа, след като изтече това време, ще имаме вкусно сирене с билки, което да намажем върху препечен хляб за закуска или да изглеждаме страхотно пред приятелите си, ако дойдат да ядат в У дома.

Оставям ви връзка към видеоклип на канала, за да можете да видите стъпка по стъпка и как изглежда.

Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.