Научете повече за Предимства на Body Jump в мини батут за скачане у дома, и ползи от скока на тялото за да влезете във форма с нещо толкова просто като подскачането в сесии на a апарат за скок с бара индивидуално, което надвишава текущите разходи за калории за отслабнете и изгорете мазнините в корема си.

На тази страница ще видим как да изберем най-добрия rebounder SportPlus за скачане на тялото и някои индивидуални ревюта на други рибаундъри, за да ви дадем отправна точка.

Движещ се скачане на един батут работи краката, седалището, кръста и корема, като премахва червата и подобрява кръвообращението.

Скачането и скачането в скока на тялото ви е най-забавният начин за влизане във форма, изгаряне на мазнини и отслабване, като скачате, без да спирате! Всичко това, докато се наслаждавате като малък батут: изгаряйте калории и бързо елиминирайте целулита!

Знаете ли какво е BODY JUMP ?

The Скачане на тялото с ниско въздействие, който обикновено работи на еластично устройство за отскок, скок на тялото ви индивидуален.

Понякога се нарича и:

  • мини батути
  • мини-батут
  • скачане
  • скок фитнес
  • въздух годни или скок въздух
  • скок завършва
  • скок на мощността
  • скачане на тялото
  • скок тяло
  • сила на скока

Името произлиза директно от гимнастическите спортни батути, използвани в свят на фитнес.

Класовете по скачане, за да укрепите мускулите си и да изгорите калории, направете вид упражнения на малкото легло за скачане във фитнеса, само няколко минути скачане на малкия батут. фитнес батут у дома.

Основата на скачането на тялото е комбинация от бързи и бавни скокове, динамични спринтове и елементи на мощност в комбинация с елементи на баланс за перфектно представяне.

Дейността на отскок в скок на тялото с фитнес батут изгаря приблизително 15% повече калории от ходенето или джогинга и пренася всички мускулни групи чрез пълния им обхват на движение.

Подскачането у дома е единственият начин за укрепване, тонизиране и детоксикация на всяка клетка.

BODYJUMP Мини батут аеробна гимнастика Рутинно да се прави у дома

The Програма за обучение на BodyJump Създадена в Испания, тя работи, за да бъде във форма, да отслабва бързо и помага за разумно физическо кондициониране на човека, който практикува аеробните упражнения вкъщи или в група в спортни зали в Испания.

jumping
Рутина за скок на тялото Индивидуален батут мини

Дейността се извършва на индивидуална платформа за скок. Освен това може да се използва и за изпълнявайте процедури за скок на тялото с музикален ритъм да танцувам, скачам и скачам нонстоп!

Индивидуалните батути за фитнес са практични по отношение на размера за дома. Те също са много по-малко експанзивни отколкото кръгли батути.

A rebounder е основно мини-батут, което може да се използва за забавление ... но като цяло не. Обикновено се използва за аеробни съчетания и рехабилитация на възпалени стави.

Изненадващо е, че рибаундърите не са по-популярни - тренировките с рибоундъра ви осигуряват по-голяма подкрепа в сравнение със стандартното кардио (като бягане или колоездене).

Курсове за скок на тялото Онлайн курсове у дома

Новият онлайн курс BodyJump служи за подобряване на цялата мускулна система и извайване на тялото ви.

С класове, които освен тонизиране на мускулите, получавате и отлична сърдечно-съдова работа.

Той насърчава оптималната работа в сърдечно-съдовата система, намалява риска от заболяване и представя как да се направи, за да се подобри физическото състояние, да се увеличи метаболизмът и калорийните разходи с последващото подобряване на тялото.

Инструктор по bodyJump дава уроци с видеоклипове в YouTube и е включено овластяване, което се състои от набор от упражнения, характеризиращи се с интензивен, но лесен нервно-мускулен ангажимент, насочен към извайване на крака, корема, глутеусите и ръцете.

Класове за скок на тялото Онлайн видеоклипове YouTube

Предимства на фитнес за скокове на тялото у дома

Това е нещо прекрасно и носи нещо различно, като същевременно е предизвикателство и забавление. Подскачане и скачане със сесии за скок на тялото той е три пъти по-ефективен от бягането и включва повече от 400 мускула, работещи едновременно.

Той е с висока интензивност, който освобождава много ендорфини след клас, като по този начин възстановяването е известно като чудесен начин за цялостно подобряване.

  • въздухът за скок на мощността работи почти на всички аудитории
  • Ако не сте опитвали, не знаете най-забавния начин да се подготвите и да изглеждате тънък бързо
  • сесиите за скок на тялото са показани за хора с проблеми с баланса
  • унищожава калориите и се бори с целулита
  • укрепва костите, мускулите и ставите
  • подобрява капацитета на сърцето и белите дробове

Защо Body Jump с Mini Trampoline у ​​дома?

Сложността на скачането на тялото също гарантира, че цялото ви тяло ще бъде укрепено от рутинните упражнения за домашно скачане:

  • Скачането на тялото е ефективно, ако имате плосък корем, и покажете драматично нов тънък силует
  • Това е слабо въздействие и високо изгаряне на калории, подобрява елиминирането на коремните мазнини
  • Тренировка за обща сила, която подобрява сърдечно-съдовата система и се бори с апатията, защото увеличава циркулацията.
  • Увеличава костната плътност и предотвратява остеопорозата
  • Подобряване на лимфен дренаж Y. повишава защитните сили на имунната система
  • Увеличава кръвоснабдяването и оксигенация в нашето тяло
  • За тонизиране на долните крайници и подобрява пространствената координация на долната част на тялото
  • Ставите не страдат

Защо да имате устройство за скачане на тяло за фитнес?

  • В апарата за упражняване обикновено виждате шест крака, които да поддържат рамката.
  • Рамката обикновено е направена от метал.
  • По външната страна на рамката има множество пружини.
  • И накрая, в средата има малка скачаща повърхност; обикновено е достатъчно голям, за да побере два крака за възрастни.
  • Като цяло, колкото повече пружини има пружиниращ ребаундер, толкова по-добре. Колкото по-високо качество обаче има ребаундърът, толкова повече плащате.

Избор на правилния фитнес MINITRAMP BODYJUMP

Сега нека да преминем към това как да изберем минитрамп за отскок на тялото, защото ако направите онлайн търсене, ще видите, че има доста налични модели, използвайте един мини със или без стабилизатор.

Ето какво да търсите:

  • Комфорт: някои рикошети ще ви позволят да бъдете боси, докато в други ще бъдете принудени да носите обувки
  • Ако искате да носите обувки, можете да се измъкнете с по-евтина, но ако това е нещо, което искате да правите, когато искате (а не като специална тренировка), изберете по-удобна.
  • Тип отскачане - Някои изхвърлячи ще ви дадат голям отскачане, а други едва ще ви дадат. Не се заблуждавайте да мислите, че колкото повече отскачате, толкова по-добре е отскокът.

Кой Body-Jump Rebounder е по-добър

Наистина зависи от това за какво използвате рибоундъра, ако това е предимно кардио, тогава получавайте много рикошети; Ако става дума предимно за "почистване" на системата, вземете такова без много отскачане. Последното ще бъде по-лесно да се направи и няма да се изморите толкова.

Качество на кадъра: Ако получите изхвърчащ елемент със засрамена рамка, той ще се изкриви с течение на времето и всеки отскок, който направите, ще бъде малко извън курса. Ако ще го използвате много, уверете се, че сте получили такъв, който може да издържи на постоянно отскачане.

Сгъва ли се?: Някои уреди са сгъваеми за съхранение, докато други не. Ако ви липсва място, вземете такъв, който се сгъва. Не забравяйте да проверите дали е лесно да се разгъне и фиксира на място.

Като цяло това, което можете да направите, е да разгледате мненията на клиентите, които са закупили мини скитника с кормилото или грайфера.

Приличен човек ще има отзиви на продуктовата си страница и ще можете да видите отзив за ребаунд от някой, който го използва със същата цел, за която ще го използвате.

Препоръчваме да започнете с основен (показан по-надолу на страницата), за да го разберете. Ако ви харесва, актуализирайте. Ако не го направите, не сте инвестирали твърде много и все още имате да играете.

КАК да направите скок на тялото до BOUNCE и да скочите без спиране

Все едно, когато бягате, искате да вървите по-бавно и стабилно ... а не абсолютен спринт.

  • Направете го по следния начин, който съставлява програмата за физическо кондициониране:
  • 1) малки скокове, при които едва слизате от ребаундъра или
  • 2) малки движения, при които изобщо не напускате рибоундъра.
  • Искате дишането ви да е по-бързо и искате да започнете да се изпотявате
  • Но не искате да имате проблеми с попълването на 10-15 минути на вашия ребаундър.
  • Можете да тренирате с експлозивна музика или да гледате любимите си сериали

Заключение и мнения на BodyJump

  1. Те са малки и индивидуални, използвани за привличане на форма, а не просто за забавление да се качиш. .
  2. Rebounders осигуряват серия от благосъстояние, което включва сърдечно-съдово здраве, загуба на тегло и прочистване на пречистващата система.
  3. Като цяло, колкото по-скъп е рибоундът, толкова по-добър е, но за да изберете най-добрия ребаундер за вас, трябва да се обърнете към рецензиите за рикошетите.

Мощен скок, който да направите у дома

The Скок на мощността Те са дейности с високи калории, с упражнения, които можете да правите у дома, гледайки телевизия, за да можете бързо да отслабнете и да тонизирате долната част на корема, като скачате без стрес.